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스트레스를 보는 관점과 스트레스 증상, 1. 스트레스를 보는 관점을 신체적 반응과 생활환경 내의 자극, 그리고 자극과 역동적 상호작용과정에 대해 설명하시오. 자신(나만)의 스트레스 해결전략을 기술 하시오

저작시기 2019.08 |등록일 2019.09.11 워드파일MS 워드 (docx) | 3페이지 | 가격 1,500원

목차

1.서론
2.본론
3.결론

본문내용

우리는 살아가면서 다양한 스트레스를 받고 산다. 개인적인 스트레스, 환경적인 스트레스, 기타 등등 스트레스를 유발하는 요인은 개개인의 차이가 있지만 스트레스를 받지 않고 살아가는 것은 쉽지 않은 일이다. 그렇다면 스트레스란 무엇일까? 우리는 일상생활에서 스트레스라는 단어를 많이 사용하지만 스트레스가 무엇인지를 물으면 설명하기 어려워한다. 그 이유는 다양한 상황에 스트레스라는 용어를 사용하면서 그 정의가 모호해졌기 때문이라고 생각한다. 누군가는 스트레스를 이야기할 때 “회사는 나한테는 매우 큰 스트레스야” 라 말하고, 누군가는 “나는 가족 때문에 스트레스가 쌓여” 라 말한다. 여기서 전자는 스트레스 자극(스트레스원)을 말하고, 후자는 스트레스에 대한 반응을 의미한다. 스트레스 반응이란 불안, 우울, 초조와 같은 심리적 반응이나 식욕 저하와 같은 신체적 반응을 가리킨다.

참고 자료

정신건강론 교안
두산, 네이버 백과사전
심리학 용어사전
정민사, 정신건강론
중명출판, 내 몸에 맞는 스트레스 해소법
아이템북스, 스트레스 대처법으로 내 몸을 살린다
사이언스 북스, 스트레스
성바오로 출판사, 스트레스 테라피
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