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운동처방학 사례및 6개월 운동 프로그램

저작시기 2019.05 | 등록일 2019.05.09 한글파일 한컴오피스 (hwp) | 4페이지 | 가격 500원

목차

1. 사례
2. 6개월 운동 프로그램

본문내용

[사례 1]
중년부인 A양은 6개월 전 폐경이 되었으며, 신체 질량지수 (BMI)가 28, 체지방율(% body fat)이 34%인 내장형 비만이다.
→ 6개월 전 페경이라면 A양의 나이는 ≥55세로 추정할 수 있으며, 신체 질량지수(BMI)가 28인걸로 보아 비만 바로 전단계다.

신체활동은 집에서 가사일을 하는 정도 이며, 규칙적인 신체활동 또는 운동은 하지 않는다.
→ A양의 신체활동은 집에서 가사일을 하는 정도로 신체 활동 부족으로 운동량 부족이다.

그녀는 9살과 13살인 두 아이를 돌봐야 한다. 일주일에 최소한 3번은 아이들과 외식을 하며 주로 페스트 푸드나 패밀리레스토랑 같은 식당에 간다.
→ 페스트 푸드나 패밀리 레스토랑을 일주일에 3번 외식을 하므로 페스트 푸드에 함량된 식염 섭취로 인하여 건강 및 비만적으로 문제가 발생되는 것으로 보인다. 따라서 식단 개선이 필요해 보인다.

참고 자료

없음
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