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[ 직장인의 스트레스 해소를 위한 인지적 전략에 대해 서술하시오 ]

저작시기 2019.04 | 등록일 2019.04.17 한글파일 한컴오피스 (hwp) | 4페이지 | 가격 2,800원

목차

1)스트레스, 냉정하게 바라보기
2)스트레스 해결을 전략 수립
3)전략적 해소 방법의 필요성

본문내용

1)스트레스, 냉정하게 바라보기

스트레스를 받으면 심리적으로 신체적으로 긴장 상태가 지속된다. 우리나라의 직장인들은 대부분 술을 마시는 것으로 긴장 상태를 해소해 왔다. 그러나 이 집단적인 스트레스 해소 방식은 일시적인 효과만 나타낼 뿐이며 회식에서 섭취한 알코올로 인해 신체적 문제가 발생하고 또한 회식 자리 자체가 업무의 연장이 되어 스트레스 제공의 원인이 되기도 한다.

최근 많은 직장들이 스트레스를 줄이고자 노력하고 있다. 일례로 앞서 언급한 회식에서 벗어나 야외 활동이나 문화 활동을 통해 신체적, 심리적 긴장 상태를 완화 하고 직원들 간의 관계를 개선하여 스트레스가 적은 환경을 만들기 위해 다각도로 여러 방안을 모색하고 있다.

업무 환경을 제공하는 직장 뿐 아니라 업무를 수행하는 직장인 스스로도 스트레스를 해소하기 위해 스스로의 주체적 노력이 필요하다. 스트레스 환경은 심리적으로 많은 압박을 받기 때문에 감정에 치우치지 않고 스트레스 상황에 대해 인지하는 것이 매우 어렵다.

참고 자료

임상심리학 [전자자료]. 안창일 편저. 교보문고, 2010
인지행동재활훈련과 정서관리훈련. 이우경, 이원혜, 황태연 공저. 학지사, 2004
대한가정의학회
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