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[3학년 1학기 방통과제] 정신건강과 간호

저작시기 2018.03 |등록일 2019.03.14 한글파일한컴오피스 (hwp) | 4페이지 | 가격 3,000원

소개글

안녕하세요. 방통 정신건강과 간호 과제물을 올려드립니다.
과제를 할때 어떤식으로 해야될지 막막하시죠. 이걸 참고해서 작성하시면 됩니다.
과제물은 30점 만점 자료입니다.
감사합니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스 요인
2) ‘나’의 스트레스 인식 일지
3) 1주간의 실행 결과

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

-서론
효율적인 스트레스 관리는 신체적 건강, 사회활동 및 학업을 보다 적절하게 이루어 지도록 하여 삶의 질을 향상시킨다. 본 과제를 통해 ‘나’의 스트레스 요인을 파악하여 올바른 스트레스 관리하는 방법을 배우고자 한다.

<중 략>

2. ‘나’의 스트레스 인식 일지
1) 내용 및 특성
① 신체적 특성
스트레스를 받게 되면 신체는 스트레스에 대하여 준비 하게 되는데 ‘나’의 경우엔 스트레스를 받게 되면 피곤함, 두통, 소화불량, 심장이 뛰는 증상, 피부의 푸석함이 나타났으며 가장 많이 발생된 신체적 특성으로는 피곤함과 두통이 있었다.

② 정신적 특성
스트레스를 받게 되면 나타나는 반응에는 슬픔, 공포, 화, 수용, 불신, 놀람과 같은 감정이 포함되는데 ‘나’의 경우엔 스트레스를 받게 되면 우울감을 먼저 느끼고 그 감정이 오랫동안 지속된다는 것을 알게 되었다. 그리고 일에 대해 압박감을 느끼고 대인관계나 주변 인물에 대해 눈치를 많이 본다는 것을 알수있었다.

참고 자료

박영숙(2016), 정신건강과 간호. 서울: 한국방송통신대학교출판문화원
도복늠 김상남 김영숙 김헌경 김현미 김희숙 외(2012), 최신정신건강간호학 (총론,각론). 서울:정담미디어
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