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영국BBC 다큐멘터리 '행복’을 읽고/행복 (행복 전문가 6인이 밝히는 행복의 심리학)

저작시기 2018.02 |등록일 2018.02.18 | 최종수정일 2019.02.19 한글파일한컴오피스 (hwp) | 11페이지 | 가격 3,000원

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소개글

책을 정독한 후에 직접 시간들여 작성한 독후감입니다.
과제용으로 아주 적합하니, 잘 사용하시기 바랍니다.

목차

Part 1 행복의 비밀을 푸는 열쇠 -행복학

Part 2 행복에 이르는 길- 행복의 기술
1.친구가 있어 행복하다.
2.행복은 돈으로 살 수 없다.
3.당신은 일할 때 행복을 느끼는가?
4.세상을 움직이는 놀라운 힘, 사랑
5.즐겁고도 행복한 성생활
6.가정, 행복이 시작되는 곳
7.우리 아이들을 행복하게 키우려면
8.음식, 이제는 행복하게 먹자
9.긍정적인 마음이 내 건강을 지켜준다
10.기분이 좋아지는 지름길, 운동
11.행복을 더해주는 나만의 친구, 반려동물
12.일상에서 벗어나 행복한 휴가 즐기기
13.공동체, 나와 세상을 이어주는 행복한 관계
14.미소만으로도 내 삶이 배로 행복해진다
15.행복을 부르는 기분 좋은 소리, 웃음
16.긍정의 씨앗을 뿌려주는 행복의 길잡이, 영성
17.행복하게 나이 들기

Part3 더 읽을거리

본문내용

현재는 절판된 책이지만 이 책이 우리에게 주는 내용과 교훈은 지구가 멸망하기 전까진 사라지지 않을 것이라 확신할 수 있다. ‘긍정심리와 행복탐구’ 라는 교양을 수강하게 되면서 과제를 하기위해 이 책을 접했다. 비록 시작은 교양 수강생으로써 과제였지만 책의 서문을 읽는 순간, “이런 책을 지금까지 왜 읽지 않고 있었을까“ 하는 생각이 들었다. 이러한 생각은 책의 쪽수가 넘겨질 때 마다 머릿속을 스쳐지나갔다. 평소 그다지 나는 행복하다고 생각해 본 적이 거의 없었다. 그 이유에는 많은 대학생들이 고민하고 있는 진로문제가 있고, 물질적으로 풍요롭지 못한 것 등 여러 가지 이유가 있었다. 행복보단 불행이 더 내 앞에 있는 것 같았고 심지어는 이 상황을 벗어날 것 같다는 느낌조차 받지 못했다. 그저 패배자의 의식을 갖고 있었던 것 같다. 이런 생각으로 살아오다보니 어느새 나 자신은 부정적인 모습으로 변해 있었고, 매사의 불평불만이 가득한 학생이 돼있었다. 이 책은 나에게 있어서 과제를 하기 위한 것보단 인생에 깨달음을 준 훌륭한 보물이라고 할 수 있다. 책에서 나오는 ‘행복’은 내가 걱정하고 있었던 것들과는 상관없이 발생될 수 있는 것이었다. 이 책을 다 읽고 난 뒤에 지금은 긍정의 힘을 많이 알게 된 상태고 심적으로 전보다 훨씬 편안한 상태이다. 특히 나 자신을 신경 쓰는 것 보다는 남을 더 신경 쓰고 의식하는 모습이 몸에 배어있었는데 내가 사는 이유는 남에게 인정받기 위한 것이 아니라 나 자신이 행복하기 위해서 라는 것을 알게 되면서 습관이 점차 좋은 쪽으로 변하기 시작했다.

참고 자료

없음
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