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스트레스의 개념(스트레스의 정의와 요인)과 스트레스반응, 스트레스 대처방법

저작시기 2017.09 |등록일 2017.09.29 한글파일한컴오피스 (hwp) | 10페이지 | 가격 2,000원

목차

I. 스트레스의 개념
1. 스트레스의 정의
2. 스트레스의 원인

II. 스트레스의 반응
1. 신체적 반응
2. 심리적 반응

III. 스트레스의 대처방법
1. 직접적인 대처
2. 방어적인 대처

참고문헌

본문내용

I. 스트레스의 개념
산업사회가 고도로 발달하고 개인주의가 만연해짐에 따라 현대인은 다양한 스트레스 환경에서 살아간다. 그 스트레스는 가정생활, 직장생활, 기타 개인이 속해 있는 여러 사회생활에서 오는 것이며 그 종류와 정도 또한 다양하다고 할 수 있다. 이 자료에서는 일반적인 스트레스의 개념과 스트레스의 반응, 스트레스의 대처방법에 대해 설명하고자 한다.

1. 스트레스의 정의
스트레스의 용어는 압력, 어려움, 곤란, 역경의 뜻으로 질병이나 정신질환의 원인으로 사용되어 왔다. 오늘날에 와서는 스트레스는 삶의 한 부분이며, 사람에게 신체적으로나 정신적으로 부정적인 영향을 미치는 외부적인 압력으로 이해되고 있다. 넓은 의미에서는 인간과 환경간의 상호작용의 결과로 해석할 수 있다.
질병의 대부분이 스트레스에서 유발된다는 결과 역시 정신 건강과 신체건강 간에는 밀접한 관계가 있음을 나타내 주는 것이다.
스트레스는 캐나다의 의학자 셀리(selye)가 처음 사용한 말로서 생체에 가해지는 여러 가지 상해 ․ 자극에 대해 체내에서 일어나는 적용반응이라고 하였다. 스트레스는 몸이 아프고, 식욕이 부진해 지고, 힘이 빠지고, 혈압이 상승하고, 성취욕을 상실하는 등의 여러 가지 증상을 유발시키는데, 이러한 모든 증상을 스트레스라 한다.
세계보건기구는 마음을 쓰는 데서 일어나는 생리현상을 몸의 각 기관이 그 부담을 보이지 않게 감당하는 것이 스트레스 반응이라고 규정하고 있다. 즉 신체 기능을 지나치게 사용함으로 인해 기능의 이상이 생긴 것으로 본다.
그러므로 스트레스란 "몸에 육체적 ․ 정신적인 자극이 가해졌을 때 그 생체가 나타내는 반응"을 말한다. 스트레스가 전혀 없는 생활을 생각하기는 힘들다. 그리고 스트레스를 전혀 받지 않고 사는 사람이 존재한다고 생각하기도 힘들다. 가정에서 직장에서 기타 우리들이 속한 다양한 집단들 속에서 각 개인은 크건 작건 스트레스를 경험한다.

참고 자료

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발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
아들러 인생방법 심리학/알프레드 아들러 저, 한성자 역/동서문화사/2017
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003
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