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생활의 변화를 주도하는 습관의 과학

저작시기 2017.05 |등록일 2017.09.11 워드파일MS 워드 (docx) | 4페이지 | 가격 700원

목차

없음

본문내용

‘습관’이라는 단어가 일상에서 사용될 때는 대부분 부정적인 의미를 내포하고 있다. 보통 습관을 가지고 있다고 한다면 다리 떨기, 손가락 꺾기, 펜 돌리기와 같이 의미 없는 행동을 반복하는 것, 그리고 고치고 없애야 할 것으로 여겨지기도 한다.
그런데 습관이라는 것은 사실 이런 나쁜 습관만을 이야기하는 것이 아니고, 신호와 반복, 보상의 습관 고리에 의해 형성되는 우리 뇌의 과학적인 반응의 결과라는 것을 알게 되면 우리는 생각보다 수월하게 습관을 다루고 좋은 습관을 가질 수 있게 된다.
반복되는 행동이 만드는 극적인 변화 『습관의 힘』은 하버드 MBA 출신 뉴욕타임스 심층보도 전문 기자 찰스 두히그가 자신의 나쁜 습관을 고치기 위해 시작한 것이었지만 사람들의 생활의 변화를 이끌어낸 습관 사용법이 되었다.

참고 자료

네이버 책, 반복되는 행동이 만드는 극적인 변화『습관의 힘』,(http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=7046432, 2017.05.16)
네이버.”습관고리”, (http://blog.naver.com/wind0631/150152139322)
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