검색어 입력폼

불면증의 원인과 치료에 관한 고찰 리포트

저작시기 2017.08 |등록일 2017.08.31 | 최종수정일 2017.09.01 한글파일한컴오피스 (hwp) | 5페이지 | 가격 1,500원

목차

Ⅰ. 불면증이란 무엇인가
1) 의의
2) 증상
3) 유형
4) 원인

Ⅱ. 불면증으로 인한 문제점
1) 수면의 중요성
2) 불면증의 문제점

Ⅲ. 치료방법
1) 비약물적 방법
2) 약물적 방법

Ⅳ. 결론

본문내용

Ⅰ. 불면증이란 무엇인가
1) 의의
잠을 이루지 못하는 수면장애 중 하나로 알려져 있는 불면증은 깊은 잠을 자는데 불편함을 느끼고 여러 가지 요소가 방해를 하는 경우를 말한다.

2) 증상
a. 잠드는 데 시간이 30분 이상 걸리는 경우
b. 깊은 잠 즉 숙면을 취하지 못하는 경우
c. 한번 잠이 들어 깨는 시간이 30분 이상인 경우
d. 너무 이른 시간에 또는 새벽에 일어나며 다시 잠들지 못하는 경우

3) 유형
- 일시적 불면증: 잠을 제대로 이루지 못한 상태가 며칠 지속된 경우
- 단기 불면증: 잠을 제대로 이루지 못한 상태가 몇 주 지속된 경우
- 만성 불면증: 잠을 제대로 이루지 못한 상태가 몇 달 지속된 경우

4) 원인
- 심리적 원인: 성격이 세심하고 꼼꼼한 편이거나 긴장을 많이 하는 경우
흔히 억압이 많고 완벽주의 성향이 강한 강박적 성격의 사람들이 수면이 자기 뜻대로 조절되지 않을 때 쉽게 긴장하고 불안해 질 수 있다. 그런데 이런 사람은 낮에는 잘 지내다가 수면시간이 가까울수록 정신 생리학적 긴장과 각성이 높아지면서 불면증으로 이행될 수 있다.

참고 자료

http://ksjin0212.blog.me/130149140234
http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=23&contents_id=1710
다운로드 맨위로