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평가점수C

나는자신있게취업에도전한다A+ 족보 기말+중간고사

저작시기 2016.03 |등록일 2017.04.18 | 최종수정일 2017.06.06 한글파일한컴오피스 (hwp) | 21페이지 | 가격 3,000원

목차

없음

본문내용

1. 직업과 스트레스
1) 직업의 의미
① 물질적 충족
② 자존심
③ 자아실현
④ 성취욕구
⑤ 사회적 인정
2) 직업스트레스
① 복잡한 과제, 과중한 업무
② 역할갈등
③ 조직의 문화와 풍토

2. 스트레스 결과
1) 개인적 결과
① 심장병 및 심장마비
② 암
③ 궤양
④ 성적 관심감퇴
2) 조직의 결과
① 직무수행 감소
② 직무불만족
③ 결근 및 이직
3. 스트레스 대처

1) 스트레스의 부적응적 대처
(1) 포기하기
(2) 회피하기
(3) 타인에게 표출하기
(4) 쾌락의 추구
(5) 자신을 탓하기
2) 스트레스에 대한 적응적 대처
(1) 적응적 대처의 본질
- 스트레스 대처를 위한 마음가짐.
① 인생의 불가피한 부분으로 인정
② 해결할 수 있는 문제로 인식
③ 성장 위한 도전으로 대함. 극복잠재력계발
④ 자신의 스트레스를 잘 파악 이해.
(2) 적응적 대처의 유형
① 평가중심적 대처방법
Ⓐ 잘못된 사고 발견하기
Ⓑ 합리적 사고로 바꾸기
② 문제중심적 대처
1단계 : 문제를 명료화하기
2단계 : 대안행동 마련하기
3단계 : 대안 평가
4단계 : 융통성 있게 대안 실행하기
③ 정서중심적 대처
Ⓐ 감정 노출하기
Ⓑ 명상

Quiz
1. 다음은 평가중심적 대처에서 잘못된 사고와 관련된 것입니다. 바르게 연결된 것을 고르세요.
이분법적 사고는 단 한 번의 부정적 사건을 다른 사고에도 적용하는 것이다.
과잉 및 축소 해석은 한 가지 잘못된 일에 집착하여 잘된 일이나 전체적인 모습을 보지 못하는 것이다.
감정적 판단은 자신의 느낌을 사실의 증거로 보는 것을 말한다.
판단력의 색안경은 사건 혹은 사물을 실패와 성공으로만 보는 것을 말한다.

2. 다음 중 정서중심적 대처방법이 아닌 것을 고르세요.
감정노출하기
명상
용서와 감사
합리적 사고하기

참고 자료

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