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현재 자신을 가장 위협하는 스트레스의 원인이 무엇인지 살펴보고, 스트레스를 대처하기 위한 방안과 대처방안의 문제점, 효율적인 대처방안에 대해 서술하시오.

저작시기 2016.10 |등록일 2017.04.15 워드파일MS 워드 (docx) | 1페이지 | 가격 2,000원

소개글

정신건강론 토론
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본문내용

스트레스라고 하면 막연히 부정적인 이미지만 떠오를 뿐, 정작 스트레스가 무엇인지 정확하게 알지 못 한다. 캐나다의 학자 한스 셀리는 스트레스에 대해 이렇게 정의하였다. ‘개인에게 의미있는 것으로 지각되는 외적, 내적 자극이다’. 스트레스는 인간의 생활환경에 더 잘 적응하고 변화하기 위한 조건이며, 생활방식에 관련된 질병의 일부분이다.

현재 나 자신을 가장 위협하는 스트레스의 원인은 과도한 업무로 인해 건강이 악화된 것이다. 스트레스는 받아들이는 사람의 주관적 해석에 따라 많은 차이가 나타난다. 나는 예민한 성격과 완벽주의적 성향으로 같은 사건이라 할지라도 주위사람들보다 좀 더 민감하게 받아들인다. 따라서 신체, 생리적 반응인 무력감, 우울감과 같은 증상도 자주 나타난다.

참고 자료

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