검색어 입력폼

웰리스와 자기관리 - 내 몸이 원하는 운동

저작시기 2016.09 |등록일 2017.04.07 | 최종수정일 2017.04.07 한글파일한컴오피스 (hwp) | 1페이지 | 가격 500원

소개글

직접 보고 작성한 소감문입니다. 해당 과목 A+ 받았습니다.

목차

1. 동영상 내용요약
2. 동양상 시청소감

본문내용

막연히 내 몸에 좋다고만 생각하였던 운동이 어떻게 하느냐에 따라 약이 될 수도 독이 될 수도 있다. ‘운동도 약이다’, 1977년 미국에서 조깅열풍을 불러일으켰던 이 책을 저자했던 작가는 16년간 매일 아침 조깅을 통해 건강을 지켜왔다. 하지만, 조깅 도중 심장마비로 사망하게 됐다. 사망 원인은 관상동맥경화였다. 심장과 연결된 관상동맥하나가 완전히 막혀있었던 것이다. 그가 주장했던 조깅 운동이 결국 그를 죽음으로 몰아간 것이다.
우리나라 마라톤 동호회는 약 800여개, 크고 작은 대회 100여개, 마라톤 인구는 200만정도 이다. 무엇이 그들을 그토록 달리게 할까? 달리기를 오래하면 가슴통증, 두통, 호흡곤란 등을 느끼는 시점이 온다. 흔히 달리기를 오래 하다 보면 가슴 통증과 두통 및 호흡 곤란을 느끼게 되는 시점이 온다. 이 때 멈추지 않고 계속 달리게 되면 뇌에선 엔돌핀이 분비되게 되는데, 이 엔돌핀이라는 호르몬은 마치 마약과 같은 작용을 해 신체적 고통을 잊게 해준다.

참고 자료

없음
다운로드 맨위로