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노인복지 프로그램 PPT

저작시기 2016.02 |등록일 2017.03.18 | 최종수정일 2018.03.31 파워포인트파일MS 파워포인트 (pptx) | 14페이지 | 가격 3,000원

소개글

PPT 중간에 마음에 드는 관련 이미지 넣으시면 됩니다.
노인복지 프로그램 사업계획서에 대한 PPT입니다.

목차

1. 스트레칭 로프
2. 라텍스 밴드
3. 스마트 봉
4. 맨몸 체조
5. 페트병 체조

본문내용

-남녀노소 가능
-좁은 공간에서도 사용 가능
-손잡이 부분에 지압돌기가 있어 혈액순환에도 좋음
-신체 부위의 근육이나, 인대 등을 늘여주는 운동으로 관절의 가동범위 증가,
유연성 유지 및 향상, 상해 예방 등의 도움
-굳은 근육을 풀어줌.

-손 쉽게 어르신들 코치 가능

단점: 로프가 쉽게 늘어나지 않으므로 노령의 노인은 다칠 위험이 있음

라텍스 밴드
준비물 : 라텍스 밴드

비용 : 2200~3000

효과 : 굳은 근육을 풀어줌

총평
-근력운동과 유산소운동을 함께 할 수 있음
-홈 트레이닝으로 팔부터 다리까지 전신운동 가능
-밴드의 장력을 이용해 운동강도를 조절할 수 있음
-나이, 근력, 운동부위 등을 고려하여 밴드의 종류를 선택하여 이용할 수 있다.
-밴드의 길이를 맞춰 운동방법을 다양하게 할 수 있음

※주의점: 관절에 갑작스러운 외력을 가해 부상당하지 않으려면 천천히 운동을 해야 한다.

참고 자료

없음
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