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웰리스와 자기관리 '마사이족처럼 걸어라'

저작시기 2016.09 |등록일 2017.03.13 한글파일한컴오피스 (hwp) | 2페이지 | 가격 2,500원

소개글

직접 작성하였고 A+받은 과목입니다.

목차

1. 과제명
2. 동영상 내용요약
3. 동영상 시청소감

본문내용

• 과제명
‘마사이족처럼 걸어라’ 시청소감

• 동영상 내용요약
마사이족은 아프리카 케냐 나이로비에 거주하고 있는 소수부족으로 세계에서 가장 많이 걷고, 잘 걸어 세계적으로 알려진 부족이다. 그들은 하루 종일 쉴 틈 없이 걷지만 피곤한 모습은 찾을 수가 없다. 그냥 많이 걷는 것만으로 이들이 유명해진 것이 아니다. 이들의 걸음걸이는 일반적인 걸음걸이와 달리 등을 꼿꼿하게 세우고, 발바닥 전체를 바닥에 딛으며 성큼성큼 시원한 걸음걸이로 걸어 다닌다. 이렇게 하루 종일 걷다보면 발바닥에 굳은살이 생기거나 발바닥이 거칠기 마련인데, 이들의 발은 굳은 살 하나 없이 매끄럽고 부드럽다. 심지어 척추도 가장 이상적이라는 1자형이며, 주식이 우유, 고기로 야채종류는 거의 먹지 않았지만 콜레스테롤수치도 서양인보다 낮았다.

참고 자료

없음
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