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건강심리학-스트레스 일지 작성하기 l 한 학기 동안 자신의 스트레스를 심리생물 사회적 모형에 근거하여 분석하고 다양한 대처기법을 활용하여 대처하는 과정을 기술한 일지 제출하기

저작시기 2017.01 |등록일 2017.01.19 | 최종수정일 2017.11.09 한글파일한컴오피스 (hwp) | 6페이지 | 가격 8,800원

목차

1. 서론
1) 스트레스 정의 
2) 스트레스 반응
3) 스트레스 대처

2. 본론
1) 스트레스 일지
(가) 표
(나) 특성
2) 스트레스 반응 일지
3) 스트레스 대처 및 관리 방법
(가) 스트레스 관리
(나) 자신에게 적합한 스트레스 관리방법  
1) 음악치료 정의
2) 음악치료의 기능
3) 음악치료 적용기법

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

1. 서론
1) 스트레스 정의
스트레스는 인생의 한 부분으로 불가피한 현상이고 필사적으로 피하기보단 실제로 사는데 있어서 어느 정도의 스트레스는 필요하다. 누구나 피할 수 없는 것이 스트레스이고 스트레스는 일상생활에서 겪는 현상이다. ‘Stress’라는 단어는 개인적 원천이나 대처하는 능력을 넘어서는 내적 요구와 외적 요구를 일으키는 넓은 의미의 경험이라는 정의를 가지고 있다.
통상적으로 사람들은 부정적인 상황을 스트레스라고 정의내리지만 꼭 그런 것만은 아니다. 스트레스는 사람들에게 새로운 방향을 지시하여 성장시키고 긍정적으로 영향을 주는 일이기도 하다. 예를 들어, 좋은 직장에 취직하거나 가정을 이루어 한 가정을 책임져야할 때에 생기는 새로운 변화 또한 스트레스를 발생시킬 수 있다. 사랑이라는 감정 또한 스트레스를 경험하게 되는데 이는 사랑의 시작과 끝 모두 존재한다. 무엇이든 적당한 것이 좋듯이 너무 심한 스트레스는 개인에게 부정적인 영향을 일으켜 기능을 방해하기도 한다.

참고 자료

손정태 외 <기본간호학> 현문사김영복 <건강증진의 이론과 적용> 대구대학교출판부, 2011
대한스트레스학회 <스트레스과학> 궁미디어, 2012박영숙 <정신건강과간호> 한국방송통신대학교 2013
선종욱 <직무스트레스 관리> 이담북스, 2010Jerrold S. Greenberg <포괄적 스트레스 관리> 아카데미아, 2009강윤숙 <효과적인 리더십과 간호관리> 포널스출판사, 2009배수진 <스트레스관리> 학문사, 2000
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