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당뇨병에 대하여 기술하고 개선방법에 대해서 작성하시오.

저작시기 2015.09 |등록일 2015.12.16 | 최종수정일 2016.02.04 한글파일한컴오피스 (hwp) | 4페이지 | 가격 300원

소개글

건강학개론(당뇨병) 에 대한 과제물 입니다.

목차

1. 당뇨병의 원인
2. 당뇨병의 분류

본문내용

당뇨병이란, 우리 몸 안에서 혈당(혈중의 포도당)을 조절하는 기관인 췌장에서 분비되는 인슐린이란 호르몬이 부족하거나 혹은 기능을 제대로 발휘하지 못해 혈당의 농도가 높아져서 소변으로 포도당이 넘쳐 나오는 질환이다. 때문에 소변양이 많아지고 수분이 빠져 나가면 갈증을 느껴 더 많은 수분을 섭취하게 된다. 또한 쉽게 피로해지며 체중을 줄어들게 한다.

<중 략>

이에 따른 운동요법으로는 보행, 속보, 조깅(걷기와 같은 낮은 강도의 운동은 인슐린 민감도를 증가시키는데 매우 효과적), 자전거 타기, 수영 등이 있는데 반드시 가벼운 준비 운동과 마무리 운동이 필요하다. 이때 체력에 맞는 적절한 운동을 선택하여 실시하고 운동시작 초기에는 주 5회 매 운동 전, 후에 혈당 측정을 실시하는 것이 좋다. 혈당수준이 300mg/dl 보다 높을 때 운동은 대사 상태를 악화하기 때문이다.
운동하기에 적절한 운동 전 혈당수준은 150~249mg/dl이고 저혈당을 예방하기 위하여 운동은 식후 1~2시간에 실시하는 것이 좋다.

참고 자료

없음
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