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스트레스와 건강

저작시기 2015.01 | 등록일 2015.03.02 파워포인트파일 MS 파워포인트 (pptx) | 36페이지 | 가격 500원

목차

1. 파트1
1)스트레스의 정의
2)스트레스의 이론 (스트레스학)
3)스트레스의 주요 증상
4)스트레스에 대한 심리/생리적 반응
5)스트레스의 부작용

2. 파트2
1)건강한 스트레스 해소법
2)스트레스 관리법

본문내용

스트레스의 정의

-스트레서에 따른 괴로움, 긴장, 불안감 등의 심리적 반응
-스트레서에 따른 심장 박동수와 혈압 상승,
스트레스 호르몬의 증가, 면역기능의 변화 등의 생리적 반응

스트레스의 이론 (스트레스학)
Selye
- 스트레스학의 시조
- stress와 stressor 용어 구분 사용
- 질병은 스트레스에 대한 적응시도의 실패에
기인한다고 주장
- 일반적응증후군(GAS) 개념 제시

일반적응증후군(GAS)
1) 경보단계
-스트레스 자극에 긴급 대응
-아드레날린과 코티솔 분비
-혈압, 맥박, 신진대사 증가

2) 저항단계
-해당조직과 기관이 활성화, 스트레스에 대항하여 적절한 저항의 전개

참고 자료

없음
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