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임신중에 임신부가 피해야 할 음식에 대해 조사하시오.

저작시기 2014.11 |등록일 2014.11.23 한글파일한컴오피스 (hwp) | 5페이지 | 가격 1,500원

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 임신부의 올바른 식습관으로는
2. 임신중 피해야할 음식은

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

임신! 한 생명을 잉태한다는 것은 참으로 경이로우면서도 가슴 벅찬 일이다. 임심은 몸 전체로 겪는 경험이기에 신체와 심리적으로 수많은 변화를 가져오며, 정상적인 임신과정을 통하여 건강한 아이를 출산하려면 유전인자의 결함 이외에도 감염, 영양결핍과 같은 환경장애가 없어야 할 것이다. 이를 위해 임신부는 평소의 건강관리, 특히 균형 있는 매일의 식사가 되도록 힘써야 하고, 자신의 신체조직을 유지하기 위해서 영양소를 골고루 섭취해야함은 물론, 자궁내의 태아를 양육하기 위해서도 충분한 영양소를 공급받아야 한다. 따라서 임신 중의 영양 불량은 임신부의 건강에 지장을 줄뿐만 아니라 출산 후 유아의 건강에도 큰 영향을 미친다.
예로부터 우리 조상들이 전해준 생활의 지혜중 임신부가 금해야 하는 음식이 구체적이고 다양했던것과 미신과 전통적 습관에 의해 임신부나 수유부에게 금기하는 음식이 많았던 것도 임신부나 태아의 건강을 걱정하였기 때문일 것이다. 이에 임신부의 올바른 식습관 및 먹어야 하는 음식과 특별히 조심해야 할 음식이 무엇인지에 대하여 알아보았다.

Ⅱ. 본론

임신을 하게 되면, 평소 먹던 음식과 달리 아기건강에 신경을 써서 음식관리를 해야 하기에,
영양이 편증되지 않도록 일정기간의 식단을 미리 짜고, 식사일기를 써서 먹는 것을 체크하여야 한다. 단백질과 철분은 태아의 몸이나 뇌세포를 만드는 원료가 되며, 칼슘은 아기의 뼈를 튼튼하게 하고 치아를 만드는데 꼭 필요한 영양소이며, 동시에 임산부의 초조감을 가라앉혀 주고 출산 후 골다공증 같은 질병을 막아주는 역할도 한다. 이와 함께 부족할수 있는 영양소를 보충하여 건강을 유지할수 있는 비타민과 미네랄 등을 충분히 섭취할수 있는 음식물을 먹는것이 임신부와 태아에게 무엇보다 중요하다는 것을 알수 있다.

참고 자료

전지혜, “영아 발달수준에 대한 부모의 지식 정확도”, 이화여대, 2007정옥분, “아동발달의 이해”, 학지사, 2012
김암, 이필량, 박경환, 황종윤, 나성훈, "임신과 출산", 사이언스북스, 2014
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