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스포츠 마사지 잘하는법 보고서

저작시기 2014.09 |등록일 2014.11.11 한글파일한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 500원

목차

1. 스포츠 마사지의 정의

2. 스포츠 마사지의 역사

3. 스포츠 마사지 기법
(1) 경찰법
(2) 강찰법
(3) 유년법
(4) 압박법
(5) 고타법
(6) 진동법

4. 스포츠 마사지의 장소와 시간 및 자세
(1) 장소
(2) 시간
(3) 올바른 자세

5. 스포츠 마사지의 방향 및 압력과 리듬
(1) 스포츠 마사지의 방향
(2) 압력과 리듬

7. 스포츠 마사지의 주의 사항

8. 스포츠마사지의 필요성

본문내용

1. 스포츠 마사지의 정의
인간은 누구나 아름다워지고 싶고, 인간다운 생활을 오래토록 누리기를 소망한다. 아픈 신체 부위를 문지르고, 쓰다듬고, 두드리고, 주름진 이마와 눈가의 주름을 펴는 것은 우리 모두에게 타고난 치유본능이므로 건강을 최대한 유지하려고 노력한다. 그러나, 기계 문명의 발달로 인한 인간의 나태함으로 시작되는 신체의 약화와 문명의 질병에 시달리고 있다. 따라서 자신의 건강과 행복을 추구하기 위하여 스포츠에 관심을 갖게 되고 실행하게 된다.
스포츠 마사지는 이러한 틀에서 벗어나 우리의 일상생활과 스포츠 활동에서 운동수행력을 향상시키고 스포츠 상해 치료 및 스포츠 선수 관리, 피부관리미용 등 육체적, 정신적 질병을 막들 수 있듯이 여러 분야에 골고루 사용되고 있다.
스포츠마사지를 한마디로 정의하자면, 전문체육인(주로 운동선수)의 경기력 향상을 목표로 최적의 신체상태를 만들기 위해 동서양의 각종 전통수기요법의 장점을 과학적 이론을 토대로 검증하고 집대성한 것이라 할 수 있다. 즉, 체육활동 전후의 피로회복과 최적의 신체활동을 유지할 수 있도록 총체적인 건강관리를 위해 만들어진 것이다. 스포츠마사지는 경기력과 관련해 확실한 효과를 검증받아 발전해온 것으로 개별처방을 할 수 있다는 특징이 있다.

2. 스포츠 마사지의 역사
마사지는 인간활동의 기원과 함께 경험과 자연발생적인 습관으로 행해져 경험요법에 의한 수기적 요법으로 사용되어 왔으며, 아울러 현대 의학의 역사속에서 환자의 치료적 마사지로 연구되어 수 세기동안 발전을 거듭해 왔다.
문헌에 나타난 기원적 기원은 인도, 중국, 그리스, 로마, 아라비아 등에서 시작되었다는 기록이 있으며, 치료를 위한 목적 마사지는 3000년전 중국에서 시작되어 2세기전에 중국의 수기치료를 불어로 번역하면서 비로소 massage라는 이론을 갖게 된 것이 기원이라고 한다.
19세기 말에 올림픽이 부활되면서 제2회 파리올림픽 대회에 처음으로 스포츠마사지가 도입되면서, 그 후 여러나라에서는 스포츠가 발전해감에 따라 스포츠마사지의 방법과 실천에 대한 연구가 점차 활발하게 진행되어졌다.

참고 자료

없음
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