검색어 입력폼

몸이먼저다 독후감

저작시기 2014.09 |등록일 2014.09.30 한글파일한글 (hwp) | 3페이지 | 가격 2,000원

목차

없음

본문내용


‘몸이 먼저다’는 리더십과 자기계발 전문가 한 근태가 엮은 일종의 내 몸 공부법이다.
저자는 자기 분야에서 성공한 사람들의 특징을 연구, 파악하고 그들이 자기관리에 남다른 열정과 노력을 하고 있음을 발견하였다. 성공한 사람들은 공통적으로 자신의 몸을 가꾸고, 잘 다루는 사람들이었다. 특히 정신노동이나 감정노동을 많이 하는 사람들에게 저자는 운동을 권한다. 저자 자신의 경험을 토대로 운동을 시작하면서 겪은 놀라운 변화와 깨달음들은 인간의 몸과 운동에 대한 지식, 운동의 효과에 대한 구체적인 이야기들로 독자들에게 유용한 지침을 제공한다는 평을 듣고 있다.
젊은 사람들 중에서는 날씬한 사람을 찾기가 쉽지만 나이 든 사람일수록 날씬한 사람을 찾기 힘들다. 저자는 ‘똥배는 당신이 운명이 아니다!’라고 말한다.
젊은이들도 자칫 다이어트에만 신경 쓰다보면 탄력 있는 몸매를 갖기가 쉽지않다 그냥 깡마른 몸매는 남녀노소 불문 건강한 몸이 아닐 가능성이 높다.
저자는 몸무게를 줄이는 것 보다 근육을 만들라고 말한다.
다이어트에만 몰두하다보면 몸의 구성을 소홀히 하게 되는데, 필자는 중요한 것은 몸무게가 아니라 근육량을 늘리는 것이라고 한다.

참고 자료

없음
다운로드 맨위로