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당뇨병과 운동

저작시기 2013.07 |등록일 2014.09.22 파워포인트파일MS 파워포인트 (pptx) | 20페이지 | 가격 2,000원

목차

1. 당뇨병의 치료
2. 운동의 효과
3. 운동 시작 전 꼭 알아야 할 것
4. 운동 시 주의 사항
5. 운동을 하는 시기
6. 운동 시간
7. 운동의 강도
8. 운동의 순서
9. 준비 운동
10. 본 운동
11. 유산소 운동
12. 무산소 운동
13. 마무리 운동
14. 스트레칭
15. 무산소 운동

본문내용

혈당 및 혈압 조절
체중 조절
혈액 순환 개선
근력 강화
스트레스 해소

혈압
체내 지방 정도
심장 및 순환기 상태
당뇨 합병증
혈당(250~300mg/dl)

편안한 운동화와 면양말 신기
당뇨병 인식표와 저혈당 간식 지침
운동 전 후 충분한 수분 섭취
운동 전 후 혈당 검사(저혈당 예방)
운동 후 발 관찰(물집, 상처 확인)

식사 후 30분 ~ 1시간 사이
(일반적으로 혈당이 가장 높아지는 시기)
적어도 식사 후 1시간 ~ 3시간 사이
(저혈당 예방을 위한 최대한의 시간)

참고 자료

없음
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