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마사이 족 처럼 걸어라

저작시기 2014.03 |등록일 2014.05.31 한글파일한컴오피스 (hwp) | 1페이지 | 가격 2,000원

목차

1. 과제명
2. 동영상 내용요약
3. 동영상 시청소감

본문내용

마시이족은 육류섭취를 주로 하는데도 성인병이 적다. 그 이유는 무엇일까?
마시이족은 세계에서 가장 많이 걷는 부족이다. 많게는 21900보에서 적게는 10000보정도 걷는다. 그들은 하루 종일 쉼 없이 걷는다. 그런데 신기하게도 그들의 발은 아주 부드럽다. 그리고 그들은 척추가 휘지 않고 곧다. 마사이족 생활 패턴이 많이 걷는 것이기 때문에 근육이 강하게 발달해서 척추를 잡아 주는 것이다.
또한 마사이족은 콜레스테롤 수치가 아주 낮다. 주식으로 염소젖이나 염소고기를 먹는데 콜레스테롤을 높이는 음식이다. 그리고 마시이족은 채식을 거의 하지 않는데 신기하게도 콜레스테롤이 낮다.

참고 자료

없음
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