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근골격 재활 운동 과정 소개

저작시기 2013.01 |등록일 2013.05.06 파워포인트파일MS 파워포인트 (pptx) | 60페이지 | 가격 3,000원

목차

1. 학습 목표 소개
2. 운동 재활의 흐름도
3. 재활운동 진행단계
4. 재활 운동시 이상 징후
5. 재활 프로그램의 목표
6. 재활 1단계 염증 통증 조절기
7. 재활 2단계 통증의 조절
8. 재활 3단계 Flexibility
9. 재활 4단계 근력 및 근지구력 회복
10. 근력 근지구력 파워 회복
11. 근력 및 근지구력 항상
12. 근력운동의 3대 조건
13. 근력의 점진적 증가 10단계

본문내용

학습 목표 소개
-스포츠 재활 운동의 이해
-경추 & 요추 & 어깨 & 무릎 4대 관절에 대한 평가와 문제점 발견
-각 관절의 근육별 개선 방법 실습
-각 관절의 체형 교정 운동 실습

<중 략>

재활운동 진행단계
-초진방문 전문의 상담
-기초체력검사 (평가) – SOAP
-운동의 진행과정 중요성 상담
-Warm-up 10분 – 자전거타기, 가벼운 맨손체조
-동적 스트레칭 & 관절가동범위 운동 - 5분
-정적 스트레칭 - 2~3분
-근지구력 & 근력 운동 – 20분
-균형운동(밸런스 운동) – 5분
-유산소 운동 – 20~30분
-정적 스트레칭 – 5분

재활 운동시 이상 징후
-종창 확대
-통증 증가(밤에 더욱 심함)
-체력감소 & 컨디션 감소
-가동범위 감소
-손상 인댕의 이완성 증가
-어떤 동작이나 이상증후시 즉작적으로 담당 선생과 상의

참고 자료

없음
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