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영양교육일지 (만성질환예방)

저작시기 2013.02 |등록일 2013.05.03 한글파일한글 (hwp) | 1페이지 | 가격 500원

목차

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본문내용

* 올바른 식생활이란?
올바른 식생활은 제때에 식품구성군의 다양한 식품들을 골고루, 자신의 체중과 활동량에 알맞게, 싱겁게, 즐겁게 먹는 것입니다.
* 우리의 식생활은?
최근 식생활의 서구화, 불규칙한 식사, 잦은 외식 등 잘못된 식생활로 뇌혈관질환, 심장병, 위암, 고혈압성 질환, 당뇨병 등의 만성 퇴행성 질환이 나날이 증가하고 있습니다. 이러한 만성퇴행성 질환은 식습관의 불균형으로 생긴 것이므로 식생활의 개선을 통해서만 나아질 수 있습니다. 올바른 식생활은 사실 어렵지 않습니다. 규칙적인 시간에, 한쪽에 치우치지 않고 자연적인 식품을 골고루, 과식 하지 않고 싱겁게, 가족들과 함께 식사하는 것이 올바른 식생활입니다. 건강한 내일의 어렵지 않은 해법~!! 올바른 식생활에서 찾을 수 있습니다.

참고 자료

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