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노년기

저작시기 2012.05 |등록일 2013.05.03 한글파일한글 (hwp) | 19페이지 | 가격 2,000원

목차

Chapter 1 노년기
1. 노년기의 정의 및 특성
2. 우리나라 노인 현황
3. 노년기의 생활설계 필요성
4. 반드시 준비해야 할 노후설계 7가지

Chapter 2 건강
1. 부자가 되려면 우선 건강을 유지하라.
2. 너싱홈 (Nursing Home)
3. 적당한 운동
4. 건강한 치아관리
5. 노년기 삶의 질을 떨어뜨리는 최대 복병은 낙상 !
6. 낙상, 예방이 최선책
7. 활성산소를 막아라
8. 밥이 보약이다
9. 칼로리를 제한하라
10. 스트레스를 피하지 마라

Chapter 3 노후자금
1. 노후자금 계획표를 세워라
2. 그렇다면 노후자금을 어떻게 마련할 것인가?
3. 국민연금, 그래도 가장 안전한 노후준비
4. 평생 일할 결심을 하라
5. 자신에게 맞는 재테크를 터득하라
6. 주택은 자녀에게 물려줄 것이 아니라 내 노후자금이다.
7. 노후에 어디에서 살 것인가

Chapter 4 자녀와의 관계
1. 행복한 노후를 보내려면 자녀와의 관계를 재정립하라 물고기 잡는 방법을 가르쳐라
2. 자녀와 노후 사이에서 합리적 균형을 찾아라.

Chapter 5 배우자와의 관계
1. 나홀로 보내는 노후, 행복은 없다. 노년의 행복은 배우자와의 원만한 관계에 있다. 억겁인연의 한마디 고맙습니다.

Chapter 6 사회참여
1. 비로소 사회에 기여할 수 있는 기회가 왔다 새로운 친구를 만들어라
2. 자원봉사는 노후 행복통장

Chapter 7 취미생활

1. 당신에게 주어진 7만시간은 축복이다. 7만 시간의 공포에 대비하라.
2. 실버건강대학

Chapter 8 죽음준비
1. 행복한 이별을 준비하라. 기승전전(起承轉轉)의 인생을 살아라.

본문내용

Chapter 1 노년기
1. 노년기의 정의 및 특성
노년기는 가족생활주기로 보면 자녀결혼기를 거쳐 가장의 은퇴와 한 명의 배우자가 사망하고 마지막 사람마저 사망하기까지의 시기를 일반적으로 일컫는다. 또한 생애주기로 보면 60대를 넘어 성인 후반 과도기와 성인 후기를 지칭하며 법적으로는 65세 이후를 노년으로 간주한다. 노년기의 특성은 건강약화로 인한 신체능력의 감퇴와 의존성이고, 또 하나는 경제력의 약화라고 지적할 수 있다. 따라서 노년기의 생활설계의 기본은 이들 두 가지 측면과 관련한 인구학적, 사회적, 경제적 변화를 고려한 보다 현실적 대안을 찾아 준비해야 할 생애 마지막 과제인 것이다.

2. 우리나라 노인 현황
이미 우리나라는 2000년대에 65세 이상 인구 비율이 7.2%에 이르러‘고령화사회’에 진입했고, 10년 후인 2018년에는 14.3%로 ‘고령사회’에 그리고 2026년에는 20.8%가 돼 ‘초고령 사회’에 도달할 것으로 전망된다.(통계청, 2008).

3. 노년기의 생활설계 필요성
노년기는 사회 구조상 지위, 역할, 경제력 등 많은 것들을 상실하는 시기이므로 노인상에대해 부정적 일 수 있다. 그러나 사실 노후의 인생은 많은 경험과 생에 대한 노하우를 축적
하고 있는 시기로 노인과 노후 생활에 대한 새로운 개념을 창출하고 새로운 역할을 만들어 나간다면 노년기는 여유있는 시간 속에서 보람을 찾아 사는 새로운 인생을 시작하는 값진 시기가 될 수 도 있다. 그렇다면 성공적인 노화의 모델을 택해서 자연적인 노화과정에 절망하지 아니하고 완숙한 자아감을 지키는 것이야말로 이 시기의 도전일 것이며 편안하고 안락한 은퇴생활을 긍정적으로 조절하여 성공적인 노년기를 지내도록 설계해야 할 것이다.
우리는 앞으로 자신을 사랑하고, 자신을 책임지는, 자신의 삶을 위해서 노년기의 생활만족과 관련된 전반적인 생활설계를 할 필요가 있다.

4. 반드시 준비해야 할 노후설계 7가지
현재 한국인의 평균 수명은 80세에 육박하고 있다. 따라서 우리 아버지 세대는 60세 인생을 설계했지만, 우리들은 80 세를 기준으로 인생을 재편성하지 않으면 안된다.

참고 자료

임기영 외(1998).[생활설계론]. 교문사.
임희규 외5인(2002). [변화하는 사회의 가정경영], 양서원
이정우 외(1997). [최신가정 경영학]. 수학사.
이용환 외6인(2008). [기술,가정]. 대한 교과서
지영숙(1998). [현대가족생활설계론]. 학지사
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