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트레이닝방법론 PPT 레포트

저작시기 2012.11 |등록일 2013.04.29 | 최종수정일 2015.06.30 파워포인트파일MS 파워포인트 (pptx) | 17페이지 | 가격 900원

소개글

대학원 트레이닝방법론 PPT 레포트입니다.
석사과정이지만 학사에서도 사용 가능하며,
A+자료입니다. 후회 없으리라 자신합니다.^ ^

목차

1. 보디빌딩이란?
2. 보디빌딩의 원리(1, 2, 3, 4)
3. 보디빌딩의 과학적 지식(1, 2, 3)
4. 보디빌딩 훈련 원칙
5. 주기화 훈련(1, 2)
6. 훈련 프로그램(1, 2)

본문내용

1. 보디빌딩이란?
Bodybuilding
우람한 근육
균형잡힌 신체
건강하고 기능적인 몸
웨이트 트레이닝의 한 분야

2. 보디빌딩의 원리(1)
1.근육의 성장 원리
수의근
(가로무늬근)
불수의근
(민무늬근, 평활근)
심장근육
골격근으로서 의지를 통해
움직일 수 있는 근육
육을 말하는 것으로서
혈관벽과 내장기관을 구성
심장을 구성하는 근육
보디빌딩을 통해 발달시키고자 하는 근육은 수의근
근육의 75% 수분, 20% 단백질, 5% 무기질
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