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절주 금주 교육

저작시기 2013.03 |등록일 2013.04.23 파워포인트파일MS 파워포인트 (ppt) | 30페이지 | 가격 1,500원

목차

1. 술
2. 알코올로 인한 문제
3. 알코올 중독의 진행단계
4. 음주에 대한 잘못된 상식
5. 숙취

본문내용

1. 술을 빨리 깨는 방법은?
- ① 커피 : 악화 / 카페인이 술로 인해 흐려진 판단력을 악화시키며
이뇨작용을 촉진시켜 알코올로 인한 탈수현상을 가중시킨다.
② 숙면 : 도움 / 수면 중 간이 알콜을 대사시키는 작용이 활발해진다.
③ 사우나 : 적당한 온도에서는 도움, 높은 온도에서는 악화 /
38도 정도의 따뜻한 물에서는 혈액순환이 좋아져 간의 해독작용에 도움이 되지만
그 이상의 뜨거운 물에서는 탈수현상을 가중시켜 숙취에 악영향을 미친다.
④ 탄산음료 : 악화 / 위에서 탄산수와 위산이 반응하여 위산분비를 촉진시킨다.

<중 략>

10. 안주를 많이 먹으면 술이 덜 취한다?
- 섭취한 알콜은 모두 흡수된다.
다만, 음식물을 섭취할 경우 음식물로 인해 술이 체내에 흡수되는 시간이 늦춰질 수는 있다.
안주를 많이 먹으면 술이 늦게 취하는 것이지 덜 취하는 것은 아니다.

숙취란?
술에 몹시 취한 뒤 수면에서 깬 후에 특이한 불쾌감이나
두통, 또는 심신의 작업능력감퇴 등이 1~2일간 지속되는

간장에서 미처 소화하지 못한 술의 대사물질인 아세트
알데하이드로 인해 생기는 부작용이다.
성인이 1시간 동안 분해할 수 있는 알코올의 양은 약 6g
이며 소주 한병을 분해하는데 약 10시간 정도가 걸린다.

<중 략>

폭탄주와 해장술은 피한다.
체내 흡수율은 알코올 농도가 15%일 때 가장 높아 20%가

넘는 양주보다 폭탄주가 빨리 취한다. 또, 여러 종류의 술을

섞어 마시면 숙취가 심해지므로, 술은 섞어 마시지 않는 것이

좋다. 해장술은 일시적으론 술을 깨는 듯 싶은 효과는 있지만

간과 뇌에 영향을 미치므로 삼간다

절주10계명
1.과도한 음주 피하고 억지로 권하지 않기
2.술잔 돌리지 않기
3.폭탄주를 금한다.
4.술자리는 1차에서 끝낸다
5.음주 운전 하지 않기
6.원하지 않을때 마시지 않겠다는 의사 표현
7.약과 함께 마시지 않기
8.첫잔을 천천히 오래 마시기

참고 자료

없음
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