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11. 청소년의 여가, 스트레스 관리

저작시기 2013.03 |등록일 2013.04.18 한글파일한글 (hwp) | 2페이지 | 가격 1,800원

목차

1. 학습목표
2. 교수, 학습 활동
3. 형성평가

본문내용

학습목표
1. 효율적인 여가활동을 통해 신체적, 정신적으로 건강한 생활 할 수 있다.
2. 자신의 스트레스 상황을 분석하고 적절한 방법으로 해소할 수 있다.

<중 략>

1. 스트레스
- 정의 : 적응하기 어려운 상황에서 느끼는 (신체적, 심리적 긴장상태)
- 종류 : 상쾌한 스트레스, 불쾌한 스트레스 구별
- 증상 : 신체적(두통, 소화불량), 심리적 부적응(불안감, 우울증)
2. 청소년기의 스트레스 원인
자신관련, 가족관련, 학업관련, 친구관련 등
3. 스트레스 관리
- 의지할 수 있는 원만한 대인관계 형성
- 상황을 객관적으로 파악하고 결과 예상 후 대책 마련
- 상대를 배려하고 이해하는 태고 갖기
- 긍정적이고 감사하는 마음 갖기
- 여가활동 즐기기
4. 여가의 가치와 중요성
- 여가의 정의 : 자신이 원하는 것을 자유롭게 하는 모든 활동
- 여가의 기능 : 정서적 안정, 자기 계발, 사회적 욕구 충족
- 여가활동 분류

참고 자료

없음
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