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마사지동작

저작시기 2011.05 |등록일 2013.04.15 한글파일한글 (hwp) | 9페이지 | 가격 3,000원

목차

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본문내용

<복부 마사지>
①클렌징 후 온습포
:가볍게 원그리기
②오일도포
:시계방향으로 도포
③양손으로 원 그리며 배꼽주의 문지르기
④배꼽주의를 회전하며 문지르기
⑤복직근 반죽하기
⑥복부 양옆으로 쓰다듬기
⑦옆구리 반죽하기
⑧옆구리 주먹으로 내려가 올리며
반죽하기
⑨복부 다이아몬드 모양으로
서혜부 방향으로 쓰다듬기
⑩배꼽주의 두드리듯 집어주기
⑪복부 전체 진동하기
<다리 전면 마사지 동작>
1.전체 쓰다듬기
양손으로 발목에서 넙다리부(대퇴부)까지 올라가서 후면을 쓰다듬어 장딴지근(비복근)사이로 내려온다
2.안에서 밖으로 쓰다듬기
한손으로 발목을 잡고 다른손으로 안에서 밖으로 쓰다듬어 내려온다
3.밖에서 안으로 쓰다듬기
한손으로 발목 잡고 다른 손으로 밖에서 안으로 쓰다듬어 내려온다
4.발등과 발바닥 쓰다듬기
한손은 발가락 끝, 다른 손은 발 뒤꿈치에 대고 엇갈려서 반대 방향으로 쓰다듬는다
5.안/밖 복사뼈 문지르기
네 손가락의 지두를 이용하여 안/밖복사뼈 주위를 문지른다
6.발허리뼈(중족골)사이 문지르기
엄지 요측을 이용하여 발허리뼈 사이를 문지른다
7.발가락 마찰하기
엄지와 검지를 이용하여 수평 방향으로 마찰 한 뒤 발가락 끝을 튕기듯뺀다

참고 자료

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