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저작시기 2013.04 |등록일 2013.04.13 한글파일한글 (hwp) | 12페이지 | 가격 2,000원

목차

Ⅰ. 포크댄스의 자세
1. 워크 스텝(Walk Step)
2. 글라이드 스텝(Glide Step)
3. 런닝 스텝(Running Step)
4. 리이프 스텝(Leap Step)
5. 홉 스텝(Hop Step)
6. 점프 스텝(Jump Step)
7. 스키핑 스텝(Skipping Step)
8. 슬라이딩 스텝(Sliding Step)
9. 갤러핑 스텝(Gallopping Step)
10. 포인트 스텝(Point Step)
11. 스윙(Swing)
12. 힐 앤드 토(Heel and Toe)

Ⅱ. 달리기의 자세
1. 착지요령
2. 무릎
3. 상체의 포인트 배꼽
4. 팔 흔들기
5. 호흡

Ⅲ. 태권도의 자세

Ⅳ. 골프의 자세
1. 머리의 위치
2. 오른쪽 어깨를 더 낮게
3. 양 손
4. 스탠스 폭
5. 양 발
6. 몸무게 배분
7. 허리가 아니라 엉덩이로부터 몸을 앞으로 숙여 준다
8. 무릎을 약간 구부려준다
9. 양팔은 어깨 밑으로 똑바로 늘어뜨린다
10. 볼까지의 간격

Ⅴ. 농구의 자세
1. 자세
2. 릴리스
3. 팔로우 드로우

Ⅵ. 본국검법의 자세
1. 자연체(자연체)
2. 중단세(중단세)
3. 상단세
1) 좌상단세
2) 우상단세
4. 하단세(하단세)
5. 팔상(팔상)세
6. 옆겨눔

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 포크댄스의 자세

1. 워크 스텝(Walk Step)

단순히 걷는 것이지만 유연하고 균형 잡힌 걸음걸이이다. 한쪽 발은 항상 바닥에 대고 양발이 바닥에서 떨어지지 않도록 한다. 음악의 1박자에 1스텝 한다. 이 스텝은 전후좌우 어디로나 움직일 수 있다.

2. 글라이드 스텝(Glide Step)

워킹의 일종이며 걸을 때 앞으로 내는 발의 볼을 바닥에서 떼지 않고 걷는다. 미끄러지는 것 같아 유연한 걸음걸이이다.

3. 런닝 스텝(Running Step)

단순히 뛰는 것이다. 워킹보다 빠른 템포이며 스텝 도중에 양발이 순간적으로 바닥에서 떨어진다. 경쾌한 리듬에 맞추어서 한다. 음악의 1박자에 2스텝이나 때로는 1박자에 3스텝일 때도 있다.

<중 략>

5. 팔상(팔상)세

중단에서 왼발을 앞으로 보내며(몸은 비스듬히) 칼을 들어 칼의 코등이가 자신의 코 정도의 높이에 오게끔 든 자세이다. 이때 칼은 수직에서 약간 기울인 정도로 하며 칼을 든 양손이 모두 자신의 몸 중앙에 오도록 해야 한다. 앞으로 나아가며 상대를 칠 때 유용한 자세이다.

6. 옆겨눔

중단세에서 오른발을 뒤로 빼면서(왼발은 ↗, 뒤로 뺀 오른발은 →방향으로) 칼을 들어(팔상세의 칼 모양처럼 든다.) 오른쪽 옆구리에 댄다. 오른손은 옆구리에 닿을 듯 말듯하게 두며 손목을 펴서 칼날이 옆을 보게 한다.(↙ : 화살표의 머리부분이 칼날) 팔상과 마찬가지로 나아가면서 치는데 유용한 자세이다.

참고 자료

김수진 외 2명(2009), 비전 기반의 골프 퍼팅 자세 정보 처리 시스템 개발, 한국지능시스템학회
박찬원(2008), 한국의 포크댄스활동 실태와 활성화 방안에 관한 실증적 분석, 목포대학교
오권석(1978), 농구의 투사자세에 관한 분석과 연구, 동국대학교
이순천 외 1 명(1988), 달리기 자세에 대한 생체역학적 연구, 계명대학교생활과학연구소
이종림(1990), 본국검법과 사회체육, 한국해기사협회
Udo Monig 외 1명(2010), 경기화를 통한 태권도 기술의 변천과정, 계명대학교
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