검색어 입력폼

생활체육지도자 3급 보디빌딩 실기와 구술

저작시기 2012.01 |등록일 2013.04.08 한글파일한글 (hwp) | 5페이지 | 가격 300원

목차

1. 생활체육지도자 3급 보디빌딩 실기
2. 생활체육지도자 3급 보디빌딩 구술
3. 필기시험에 관한

본문내용

본문내용 [복사하기]



생활체육지도자 3급 보디빌딩 실기

1. 덤벨 컬.
2. 컨센트레이션 컬
3. 얼티네이티드 덤벨컬
4. 사이드 래터럴 레이즈
5. 얼티네이트 프론트 암 레이즈
6. 벤트오버 래터럴 레이즈
7. 바벨 프론트 레이즈(오버그립)

<중 략>

생활체육지도자 3급 보디빌딩 구술

1. 웨이트 트레이닝의 효과 3가지가 무엇인가?
2. 슈퍼세트란 무엇인가?
3. Valsalva Maneuver 발살바 메뉴어바에 대해 설명하시오.
4. 웨이트 트레이닝시 올바른 호흡방법은?
5. 복직근을 강화시키는 운동 세가지는 무엇인가?
6. 초보자에게 운동 지도방법에 대해 말하시오.

<중 략>

필기시험에 관한..

스포츠 심리학
1. 심리적 핵에 포함되지 않은 것은 - 태도,자아개념,가치,반응방식 중 반응방식이 정답
2. 불안중 바로지금 느끼는 정서상태 - 상태불안
3. 1차 동기에 포함되지 않는 것은 - 배고픔,목마름,고통회피,호기심 중 호기심정답
4. 구성원 간의 갈등이 일어나는 시점 - 격동기
5. 틀린것 찾기- 운동의 강도가 높을수록 우울증의 감소도 크다
6. 맞는것 찾기- 자신의 수행 수준에 맞게 목표를 설정한다.
7. 틀린것 찾기- 무조건 큰 상을 준다
8. 피드백문제 틀린것찾기-동작 수행 후 즉시 제시하지않는다.
9. 어떤 상황을 인지 하고 받아들이는 능력 – 적응력

참고 자료

없음
다운로드 맨위로