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학습활동 2-2. 인지행동요법 적용 및 평가

저작시기 2012.03 |등록일 2013.04.06 한글파일한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 1,000원

목차

없음

본문내용

날짜 / 시간
3월 16일 금요일 오전 10시
상황
1. 기분 나쁜 감정을 일으키게 한 일이나 생각 또는 상황은 무엇이었습니까?
학기 초 과제가 많고 바쁜 시기에 중환자실 Clinical ladder system인 CLS과정 즉 전임시험을 앞두게 되었다.
감정
1. 상기상황에서 발생한 (슬픔, 불안, 분노 등 ) 자신의 감정은 무엇이었습니까?
2. 그 감정의 정도는 얼마나 심했습니까?
(1-100%내의 점수로 자체평가)
우울했다. 50%
불안했다. 80%
자동적 사고
1. 어떤 생각 (과/이나) 장면이 마음속을 스쳐갔습니까?
2. 당신은 그것들을 각각 얼마나 믿었습니까?
(1-100%내의 점수로 자체평가)
할 일이 많은데 언제 또 시험준비를 해야하나. 시험을 잘 볼수는 있을까?
80%
적응적 반응
1. 아래 고안된 질문(기준)들을 통해 자동적 사고를 분석하십시오.
-맞는/틀린 근거
-장단점
- 최악/최상의 상황
2. 자동적 사고에 비현실적인 부분이 있다면, 이에 대한 대안적(긍정적, 합리적)사고는 무엇입니까?
- 맞는 근거 : 어차피 시험은 봐야하게 되어있어. 나만 병원에 바쁘게 다니는 것은 아니야.
- 최악의 상황 : 전임시험을 잘 치루지 못하는 것

참고 자료

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