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성인식단 3500원 고가식 작성

저작시기 2012.09 |등록일 2013.03.23 엑셀파일MS 엑셀 (xlsx) | 6페이지 | 가격 1,000원

목차

없음

본문내용

식 사 군 음 식 명 식 품 명 , 전란 , 생것 중량 (g) 에너지 (kcal)
아침식사 비타민 당근, 생것 30 10.2 0.33 2.4 12 0.21 300 90
0 0 돼지고기, 등심, 날것 30 82 5.22 0 1.8 0.24 700 210
0 0 소금, 식염 1 0 0 0 0.4 0.002 304 3.04
0 0 쌀, 멥쌀, 논벼, 백미 (국내산), 일반형, 일품 80 282 4.56 0 4.8 1.12 237 189.6
0 0 양파, 생것, 국내산 30 10.2 0.3 2.4 4.8 0.12 96 28.8
0 0 (mg) 5 28 0.955 0 57.8 0.52 600 30
0 0 콩기름 5 44.2 0 0 0 0 350 17.5
0 0 피망, 붉은것 10 2.4 0.13 19.1 0.8 0.07 700 70
0 0 피망, 푸른것 10 1.7 0.07 5.3 1 0.05 700 70
0 쇠고기무국 간장, 재래간장 2 1.06 0.154 0 0.76 0.018 410 8.2
0 0 고추가루 1 57 0.149 0.32 0.63 0.11 790 7.9
0 0 마늘, 구근, 생것(국내산) 2 2.52 0.108 0.56 0.2 0.038 780 15.6
0 0 무, 조선무, 뿌리 60 10.8 0.48 9 15.6 0.42 430 258
0 0 소금, 식염 1 0 0 0 0.4 0.002 304 3.04
0 0 쇠고기, 한우, 양지 20 33.4 4.26 0 3.2 1 2500 500
0 0 참기름 2 18 0 0 0 0 1280 25.6
0 0 파, 소파 (실파) 3 0.39 0.045 0.72 2.25 0.024 571 17.13
0 0 후추, 분말 0.1 0.306 0.011 0 0.281 0.02 1666 1.666
단백질 계란 10 14 1.18 0 4.3 0.14 172.5 17.25
0 0 돼지고기, 돼지고기가공품, 베이컨, 날것 30 92.4 5.13 8.1 2.1 0.24 1210 363
0 0 시금치, 생것, 노지 20 6 0.62 12 8 0.52 1750 350
0 0 쌀, 멥쌀, 논벼, 가래떡 (흰떡) 20 47.8 0.82 0 0.8 0.1 400 80

참고 자료

없음
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