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운동의 생리적 효과와 신체적효과

저작시기 2010.05 | 등록일 2012.05.22 한글파일 한컴오피스 (hwp) | 2페이지 | 가격 1,100원

소개글

운동의 생리적 효과와 신체적효과

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본문내용

생리적효과 운동에 있어서 신체가 물리적이나 화학적으로 변하는데 있어서 먼저 뇌, 근육, 췌장 등 수용기가 움직이면 신경호르몬이 작용하여 심장, 폐, 근육에 자극을 준다 .이것은 기능의 변화로 인하여 심박수, 호흡, 혈류의 증가를 가져온다. 인체의 심장과 폐 그리고 근육조직은 규칙적이고 활발한 운동을 필요로 한다. 모든 운동이 그러하듯이 생태의 발달 과정이나 유지에 많은 기여를 하고 있지만 특히 심폐기능과 근 조직을 트레이닝 하는데 수영이 큰 역할을 한다. 수영은 물의 저항을 이용한 지구력을 기르는 활동이기 때문에 신체근육의 대부분을 사용함으로 힘을 얻게 하는데 효과적일 뿐만 아니라 나아가 심장을 강화하는 데에 효과적이다. 심장, 혈관, 호흡계통은 신체에 필요한 산소와 영양을 공급하고 그리고 탄산가스와 노폐물을 배설하는데 수영과 같은 반복된 동작과 활동은 혈관이 물질을 운반하는 능력의 향상을 가져다준다.

참고 자료

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