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요일별 섭취량 및 소모량 구하기

저작시기 2012.01 |등록일 2012.01.25 한글파일한컴오피스 (hwp) | 6페이지 | 가격 800원

소개글

요일별 섭취량 및 소모량 구하기입니다.
주중 2일, 주말 1일 총 3일의 기록을 정리한 것입니다.

목차

1. 요일별 섭취량 및 소모량
2. 평가 및 느낀 점

본문내용

2. 평가 및 느낀 점
◎ 2011.12.27(화) 섭취량-소비량=2974-2108= 866kcal
◎ 2011.12.28(수) 섭취량-소비량=2994-2584= 410kcal
◎ 2012.01.01(일) 섭취량-소비량=4223-2600= 1623kcal

이번 식생활 분석을 하면서 정말 많이 놀라게 되었다. 내 자신이 1일 권장량과는 상당히 상이한 식생활을 하고 있다는 것을 깨달았기 때문이다. 평소 마른체형으로 먹는 것을 별로 좋아하지 않고 많은 양을 먹지 않는다고 생각했었지만 그것은 큰 착각이었다. 특히 주말 같은 경우에는 1일 권장 섭취량보다 거의 2000kcal를 더 섭취했다. 3일 측정결과 소비량보다 섭취량이 월등히 많았다. 사실 날씨도 추워져 밖에 나가는 것을 꺼려하고 따뜻한 방안에서 컴퓨터만 한 것이 사실이다. 그래도 이정도로 불균형이 심할 줄은 꿈에도 상상하지 못했다. 특히 주말의 경우는 활동의 대부분을 거의 먹는데 주력한 것처럼 보인다.

참고 자료

없음
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