검색어 입력폼

운동과 건강관리

저작시기 2010.03 | 등록일 2011.04.05 파워포인트파일 MS 파워포인트 (pptx) | 15페이지 | 가격 2,000원

소개글

운동과 건강

목차

없음

본문내용

운동과 건강관리
1
1. 건강의 이해
1-7
건강이란?
질병이 없거나 허약하지 않은 것만 말하는 것이
아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 완전히 안녕한
상태에 놓여 있는 것
1-7
건강의 척도
체온
체중
생리
1
건강의 척도 - 체온
2-7
우리 몸의 체온 36.5℃~37℃
32℃↓ or 43℃↑ 사망위험
체온은 면역력 좌우
2
건강의 척도 - 체중
표준체중 = (신장-100) X 0.9
비만도 = (본인체중-표준체중) / 표준체중 X 100
표준체중의 20% 이상은 비만
2-7
3
건강의 척도 - 생리
2-7
- 1회 배출 시 20cc씩3일~10일정도
- 여성에게는 중요한 건강의 척도
- 남성보다 피부가 곱고 이쁜 것,
남성보다 오래 사는 이유.. 생리!!
건강의 요소(운동, 공기, 물, 영양)
1-7
운동
예전엔 대부분이 영양부족으로 인한 질병
기계화로 인한 운동부족의 심각화
공기
공기오염으로 인해 건강의 요소로 대두
세계에서 가장 좋은 공기 = 나이아가라 폭포 주변
건강의 요소(운동, 공기, 물, 영양)
1-7

몸의 대사를 돕고, 산소나 영양분을 운반,
불필요한 성분을 몸 밖으로 배출, 체온과 체액 조절
영양
평 균 수 명 - 1900년대 50세
- 2000년대 70대이상
이것의 결정적인 이유 중 하나는 영양
2. 건강관리를 위한 운동의 이해

참고 자료

없음
다운로드 맨위로