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현대사회에서의 운동이 신체적, 사회적, 정신적 필요성과 효과

저작시기 2010.05 | 등록일 2010.09.13 한글파일 한컴오피스 (hwp) | 3페이지 | 가격 500원

소개글

현대사회에서 운동의 필요성
현대 사회에서 기계의 발달로 인한 자동화로 인해 직장과 가정에서 현대인들의 신체 활동량이 줄어들고 있다. 식기세척기가 나오면서 설거지를 하지 않아도 되고, 빨래도 손으로 문지르거나 발로 밟지 않아도 세탁기에 넣고 버튼만 누르면 세탁기가 대신해서 빨래를 깨끗하게 빨아준다. 최근에는 청소로봇 까지 나와 청소기를 돌려야 하는 수고까지 덜어주면서 현대인들의 수고를 덜어주고 있다. 이로 인해 우리의 생활은 더 편리해 지고 여유로워 졌다.
그렇다면 이 여유로워진 시간에 현대인들은 무엇을 하고 있을까? 책을 읽거나 컴퓨터를 하거나 누워서 텔레비전을 시청하고 있을 것이다. 이렇게 일상생활에 있어 몸을 움직일 기회가 점점 줄어들게 되고, 현대인들은 신체의 생리기능을 정상으로 유지할 수 있는 만큼의 운동량을 확보할 수 없게 되었다. 신체의 운동량이 부족하게 되면 체력이 떨어지고, 정서의 불안정, 근육의 긴장, 수면장애와 성인병 등의 원인이 되기도 한다.
성인병은 운동부족만이 원인은 아니지만 운동부족이 주된 원인으로 오는 경우가 많으며 영양과다와 운동부족에서 오는 비만, 고혈압, 심장병 그리고 근력부족에서 오는 요통과 근육의 강직화오 같은 만성적 성인병에 고생하는 사람도 증가하고 있다.
운동부족에서 오는 대표적인 것은...

목차

현대사회에서 운동의 필요성
-운동의 신체적 효과
-운동의 정신적 효과
-운동의 사회적 효과
결론

본문내용

성인병은 운동부족만이 원인은 아니지만 운동부족이 주된 원인으로 오는 경우가 많으며 영양과다와 운동부족에서 오는 비만, 고혈압, 심장병 그리고 근력부족에서 오는 요통과 근육의 강직화오 같은 만성적 성인병에 고생하는 사람도 증가하고 있다.
운동부족에서 오는 대표적인 것은 심장을 어느 정도 움직이지 않으면 심장의 기능이 나빠져 지구력의 저하를 가져오는데 결과적으로 순환계 질환의 성인병으로 이어짐과 동시에 근육의 기능이 약화되어 요동이라든가, 척추디스크 같은 질병을 유발시킨다. 이러한 질병들을 예방하기 위해서는 규칙적이고 적당한 운동이 필요하다.

운동의 신체적 효과

참고 자료

없음
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