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마음다스리기 웃음치료

저작시기 2009.01 |등록일 2010.04.23 한글파일한글 (hwp) | 23페이지 | 가격 3,000원

소개글

마음 다스리기 웃음치료 >
웃음의 정의는 ‘쾌적한 정신활동에 수반된 감정 반응’이다. 기쁨, 행복, 평화 등의 심리적 안정상태에 웃음이 그 반응으로서 동반된다는 말이며, 안정된 심리에 자연스럽게 나타내어지는 신체적 표현이라는 뜻이다. 일체유심조(一切唯心造)라는 말이 있다. 몸과 마음은 다르지 않다는 것이다. 몸으로 마음으로 함께 기뻐하는 삶이야말로 내 전부를 다해 기뻐하는 것이라 할 수 있다. 웃음으로 내 몸과 마음의 기쁨을 표현하고 다른 이들과 웃음의 기쁨을 나누어보자.
Ⅰ. 웃음행복학
1. 웃음행복학
세상의 모든 것이 내 마음같이 된다면 무슨 근심 걱정을 하겠는가? 하지만 웃음에는 작은 모래알부터 시작하여 큰 바위의 힘이 있어. 내가 웃음 버튼을 누를 수만 있다면 웃음은 커다란 힘은 작동된다. 일상에서 스트레스를 받을 때, 내가 행복해 지고 싶은 마음만 있다면 나의 웃음버튼은 작동된다. 웃음은 모래알의 힘을 발휘한다. 스트레스를 받다보면 짜증이 나기 시작한다. 내가 행복해지고 싶은 마음만 있다면 나의 웃음버튼은 작동된다. 웃음은 자갈돌의 힘을 발휘하기 시작한다.
짜증이 나기 시작하면 불안하고 초조해진다. 내가 행복해 지고 싶은 마음만 있다면 나의 웃음버튼은 작동된다. 웃음은 작은 바위돌의 힘이 되어 웃음으로 내 마음을 깨끗하게 청소를 하기 시작한다. 불안하고 초조해지면 우울이란 녀석을 부른다.

목차

Ⅰ. 웃음행복학
1. 웃음행복학
2. 웃음과 함께하는 행복운동
3. 웃음스트레칭
4. 웃음소리

Ⅱ. 웃음건강학
1. 웃음과 건강
2. 웃음이 암도 예방해 주는 이유
3. 웃음이 주는 효과

Ⅲ. 웃음 테크닉
1. 웃고 사는 비결
2. 웃음치료 원칙 세 가지
3. 웃음훈련

웃음치료 이론과 실제
1. 웃음의 의미
2. 웃음의 가치
3. 웃음의 가치
4. 스트레스 해소방법
5. 웃음 명상법
6. 건강과 웃음
7. 웃음지수체크표
8. 웃음원리와 웃음운동(웃음요가)
9. 웃음치료와 레크리에이션의 접목
10. 뇌과학으로 알아보는 웃음의 필요성

선호 표상 체계 검사

본문내용

웃음의 정의는 ‘쾌적한 정신활동에 수반된 감정 반응’이다. 기쁨, 행복, 평화 등의 심리적 안정상태에 웃음이 그 반응으로서 동반된다는 말이며, 안정된 심리에 자연스럽게 나타내어지는 신체적 표현이라는 뜻이다. 일체유심조(一切唯心造)라는 말이 있다. 몸과 마음은 다르지 않다는 것이다. 몸으로 마음으로 함께 기뻐하는 삶이야말로 내 전부를 다해 기뻐하는 것이라 할 수 있다. 웃음으로 내 몸과 마음의 기쁨을 표현하고 다른 이들과 웃음의 기쁨을 나누어보자.

Ⅰ. 웃음행복학

1. 웃음행복학
세상의 모든 것이 내 마음같이 된다면 무슨 근심 걱정을 하겠는가? 하지만 웃음에는 작은 모래알부터 시작하여 큰 바위의 힘이 있어. 내가 웃음 버튼을 누를 수만 있다면 웃음은 커다란 힘은 작동된다. 일상에서 스트레스를 받을 때, 내가 행복해 지고 싶은 마음만 있다면 나의 웃음버튼은 작동된다. 웃음은 모래알의 힘을 발휘한다. 스트레스를 받다보면 짜증이 나기 시작한다. 내가 행복해지고 싶은 마음만 있다면 나의 웃음버튼은 작동된다. 웃음은 자갈돌의 힘을 발휘하기 시작한다.

짜증이 나기 시작하면 불안하고 초조해진다. 내가 행복해 지고 싶은 마음만 있다면 나의 웃음버튼은 작동된다. 웃음은 작은 바위돌의 힘이 되어 웃음으로 내 마음을 깨끗하게 청소를 하기 시작한다. 불안하고 초조해지면 우울이란 녀석을 부른다.

내가 행복해 지고 싶은 마음만 있다면 나의 웃음버튼은 작동된다. 웃음은 큰바위의 힘을 발휘하여 자신감으로 나를 감싸기 시작한다
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