검색어 입력폼

신체(건강, 질병, 운동) 에 관한 레포트

저작시기 2009.09 |등록일 2010.04.12 한글파일한글 (hwp) | 10페이지 | 가격 1,000원

소개글

운동, 신체(건강, 질병, 운동), 스포츠, 환경요인등에 대해서 체계적으로 정리한 파일 입니다.

목차

1. 건강의 개념
2. 건강에 영향을 주는 요인
3. 생활방식과 건강
4. 질병의 예방 - 건강상태의 구분, 질병의 발생요인, 질병의 경과, 질병의 예방
5. 건강과 체력 - 체력의 정의, 체력의 요소
6. 현대생활과 운동의 필요성
7. 스포츠 운동의 의미와 가치
8. 고도 정보 사회와 스포츠
9. 인구변천이동
10. 스포츠의 의미
11. 스포츠의 특징
12. 스포츠의 가치
13. 스포츠와 체력
14. 운동
15. 준비운동에 의한 신체기능의 변화
16. 목표심박수
17. 무산소운동과 유산소운동
18. 에너지 시스템
19. 운동과 피로
20. 스트레스

본문내용

★현대생활과 운동의 필요
* 운동과 건강의 이해
1. 건강의 개념 - World Health Organization(1946)
`건강이란 병이 없고 허약함과 질병이 없이 신체적으로, 정신적으로 그리고 사회적으로 안정을 누릴 수 있는 상태
* 건강에 영향을 주는 요인
- 개체요인 : 유전
- 환경요인 : 인구의 도시집중, 산업발달
- 활동요인 : 영양섭취, 적당한 운동, 충분한 휴식(건강 증진의 3요소)
* 생활방식과 건강
- Belloc과 Beslow의 올바른 생활습관
 규칙적 하루 3식
 7~8시간의 적당한 수면
 1주일에 2~3회 운동하기
 적당한 체중유지
 금연, 절주
- Sergeon General 연구소의 바른 생활습관
 금연, 절주
 지나친 칼로리, 지방, 설탕, 소금섭취 억제
 적당한 운동
 적당한 주기의 건강증진과 임상검사(혈압, 암, 당뇨 등)
 안전속도 유지, 안전벨트 착용
2. 질병의 예방
* 건강상태의 구분
 제 1도의 건강 (아주 좋은 상태)
 제 2도의 건강 (좋은 상태)
 제 3도의 건강 (보통)
 제 4도의 건강 (조금 나쁜)
 제 5도의 건강 (아주 나쁜 상태)
* 질병의 발생요인
- 병인 : 생물학적, 물리적, 화학적, 정신적 병인
- 주체요인 : 체질, 생활습관, 병에 대한 저항력
- 환경요인 : 기온, 습도, 공기, 물, 햇빛, 의복
다운로드 맨위로