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고혈압 파워포인트

저작시기 2010.02 |등록일 2010.04.09 파워포인트파일MS 파워포인트 (pptx) | 16페이지 | 가격 1,200원

소개글

노인대상 고혈압 파워포인트 자료입니다

목차

고혈압이란?
고혈압의 기준치
고혈압의 증상
고혈압의 위험요인
식사요법
운동요법
고혈압 합병증

본문내용

고혈압이란?
혈압이 높은상태로
지속태
수축기혈압
→ 140mmHg이상
혈압분류
수축기 혈압(mmHg)
완기 혈압(mmHg)
정상
120미만
80미만
고혈압 전 단계
120~139
80~89
1기
140~159
90~99
2기
160또는 그 이상
100또는 그 이상
고혈압의 기준치
고혈압의 증상
어지러워요
머리가 아파요
숨이 가쁘고 가슴이 두근거려요
쉽게 피곤해져요
고혈압의 위험요인
염분



운동하면서 즐거운가?
1) 걷기
허리를 바로 세우고
배를 내밀지 않은
자세로 반듯하게 걸음
운동요법
2) 자전거 타기
■ 상체의 움직임을 적게
하고 자전거가 직선으
로 가게 함
■ 3~4분간 준비운동을
하고 시작함
3) 스트레칭 체조
목 돌리기
으로 숙이기
어깨와 허리 늘려주기
가슴 펴기
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