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운동처방

저작시기 2009.01 |등록일 2010.04.08 파일확장자어도비 PDF (pdf) | 22페이지 | 가격 1,000원

목차

제 1 장 운동부하검사의 예비과정
제 2 장 체력검사
1. 체력검사의 기초
2. 비만판정
3. 전신지구력(심폐지구력)
4. 근 력
5. 근지구력
6. 유연성
7. 순발력
8. 민첩성

제 3 장 운동부하 검사
1. 운동부하검사의 개요
2. 운동부하검사 준비과정
3. 운동부하검사의 수행과정
4. 검사결과에 대한 이해

제 4 장 운동처방의 구성이론
1. 운동처방의 개념
2. 운동처방의 원리
3. 운동처방의 요소
4. 운동 프로그램의 구성단위

제 5 장 일반인을 위한 운동프로그램
1. 심폐기능 향상 프로그램

운 동 처 방

I. 운동 부하 검사의 예비 과정
II. 체력 검사
III. 운동 부하검사
IV. 운동 처방의 구성이론
V. 일반인을 위한 운동프로그램
VI. 성인병 환자를 위한 운동 프로그램
VII. 종합 실습 및 토의

본문내용

제 1 장 운동부하검사의 예비과정
< 운동전 사전검사의 내용 >
① 의학적 질환 유무(현재의 병력) : 심근경색, 심장수술, 관상동맥질환, 협심증, 고혈
압등의 심혈관질환 유무, 천식, 폐기종, 기관지염 등의 호흡기성 질환 유무, 뇌졸중
등의 뇌혈관질환 유무, 당뇨병, 말초혈관질환, 빈혈, 혈전증, 암, 임신, 골다공증, 정
신적 장애, 식습관 장애 등의 유무
② 현재의 신체검사 결과 : 비정상적인 심음, 비정상적인 심장기능검사의 결과, 고지혈
증, 고혈압 혹은 심한 부종의 유무 등
③ 현재의 증상에 대한 과거 병력 : (특히 운동시, 많은 식사량의 식사후, 추위에 노출
될때, 정서적으로 불안할 때) 흉부, 턱, 목, 상지 등에 나타나는 통증 또는 불편감,
어지럼증, 실신, 숨가쁨, 빈맥 혹은 심계항진 등
④ 최근 입원 또는 통원 치료 여부 및 외과적 수술 유무
⑤ 정형외과적 근골격계, 관절계의 문제 : 관절염, 관절의 부종 유무
⑥ 약물복용 유무
⑦ 생활습관 : 알콜, 흡연, 카페인, 기타 약제의 복용습관 등
⑧ 운동습관 : 신체활동의 습관 또는 정도에 대한 정보 - 운동형태, 빈도, 강도, 기간
⑨ 직업력 : 현재의 직업에 중점을 둔다(직업상 요구되는 신체활동의 정도, 상·하지
별 신체요구 정도 등)
⑩ 가족력 : 심혈관질환, 호흡기질환, 대사성질환, 급사, 심장마비 등의 가족력

운동 검사의 절대적 금기사항 >
① 최근 심전도상 심근경색(myocardial infar ction ) 또는 다른 급성심장발작을 나타낸
경우
② 최근 심한 심근경색이 발생한 경우
③ 통증의 형태가 수시로 변하는 불안정한 협심증(angina pectoris ) 증상이 있을 때
④ 심실부정맥(ventricular arrhythmia )으로 기능조절에 이상이 있을 때
⑤ 심실(v entricle) 또는 심방(artrium) 부정맥 환자로 판명되었을 때
⑥ 3도 방실차단 환자인 경우(third degree AV block )
⑦ 급성 울혈성 심부전증(acute congestiv e heart failure )환자인 경우
⑧ 대동맥 협착증(aortic stenosis )이 중증인 환자
⑨ 동맥류환자(동맥벽이 확장되어 그 속에 혈액이 충만한 상태) 이거나 의심이 되는
환자
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