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변비에 좋은 7가지 음식

저작시기 2009.04 |등록일 2010.03.24 한글파일한글 (hwp) | 1페이지 | 가격 600원

소개글

환자교육자료로 만들었습니다.
교수님도 잘만들었다고 칭찬하셨던 것입니다.

변비에 좋은 7가지 음식

양배추
요구르트
우유
사과 등등등...

목차

양배추
우유
요구르트
감자즙
사과
고구마
미역

본문내용

양배추
양배추는 섬유질이 많아, 채로 썬 것을 매일 먹으면 궤양성 속쓰림과 변비에 효과가 있습니다. 신선한 양배추를 즙을 내어 아침 식전에 마시면 위장약과 같은 효능과 변비개선효과를 기대할 수 있고, 삶아서 쌈을 싸 먹는 것도 양배추를 많이 먹을 수 있는 한 방법입니다.
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