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[A+학점레포트] 운동심리학-이미지트레이닝

저작시기 2009.06 |등록일 2010.02.28 파워포인트파일MS 파워포인트 (ppt) | 11페이지 | 가격 1,500원

소개글

이미지트레이닝에 대한 발표자료입니다.

목차

도입 - 개관
불안이란 무엇인가
불안을 해소하는 방법들
심상이란 무엇인가

본문내용

01.불안이란
-->불안이란 무엇인가?
- 신체의 각성 상태를 수반하는
초조함, 걱정, 우려 등의 부정
적인 정서 상태
*각성이란, 깊은 수면에서 극도의 흥분에 이르는 연속선상에서 변화하는 일반적인 생리적․심리적 활성화

02.불안해소방법
불안해소를 위한 효율적인 기법
점진적 이완기법 (progressive relaxation)
생체송환(biofeedback),
자생훈련(atogenic training)
심상(image training)
초험적 명상(transcendental meditation)
주의통제훈련(attention control training)
체계적둔감화 기법 (systematic desensitization technicque)

참고 자료

없음
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