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체대입시준비생의 트레이닝 방법

저작시기 2010.01 |등록일 2010.01.17 파워포인트파일MS 파워포인트 (ppt) | 22페이지 | 가격 2,500원

소개글

파워 운동생리학편
각 종목 트레이닝 방법에 대한 ppt자료..

목차

우리의 목표는?
합격 전략
영양 전략
트레이닝 전략
공부 전략

본문내용

뎁스 점프
플라이오 메트릭
세트당 8, 9, 10회
75~110cm에서 점프
턱걸이
세트당 강도
½, ¾, 1RM
버피테스트
세트당
15회, 20회, 25회
디핑
세트당 강도
½, ¾, 1RM
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