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Kegel exercise

저작시기 2007.05 |등록일 2010.01.11 파워포인트파일MS 파워포인트 (ppt) | 15페이지 | 가격 2,500원

소개글

Kegel exercise 교육 ppt

목차

Kegel exercise 운동이란?
Kegel exercise 필요성
Kegel exercise 효과
Kegel exercise 방법등

본문내용

Kegel exercise 운동이란?

질과 요도 주위를 감싸고 있는 근육인 치골 천골근을 강화시키는 운동으로 이 근육이 늘어나면 요실금이 생기고 질 수축 힘이 약해져 성적 만족도가 떨어집니다. 흔히들 출산 후 필요한 운동으로 알려져 있으며 젊어서는 즐거운 성생활을 위해 나이 들어서는 요실금 방지를 위해 습관화해야 하는 운동입니다.

Kegel exercise의 필요성

1. 자궁탈출증을 방지합니다.

2. 아기 낳기가 더 쉬워지며 출산 후 빨리 회복됩니다.

3. 성적 만족감이 증가합니다.

4. 긴장성 요실금을 예방할 수 있습니다.
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