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스포츠 테이핑

저작시기 2009.01 |등록일 2009.01.09 한글파일한컴오피스 (hwp) | 1페이지 | 가격 1,000원

소개글

스포츠 테이핑 중 가장 많이 쓰이는 곳에 대한 내용(사진과 함께)

목차

발목을 삐었을 때
무릎에 통증
무릎뒷쪽 통증
발바닥에 통증이 있을 때

본문내용

발목을 삐었을 때
1. I자테이프의 한쪽 끝을 발바닥 뒷편에 고정시킨후 다리 바깥쪽으로 붙여간다.
2. 발끝을 편상태에서 I자테이프를 발끝에 고정시키고, 정강이를 따라 무릎아래까지 붙여간다.(전경골근)
3. 발끝을 펴고 발목연결부위 앞에 15cm I자테이프의 중심을 고정시키고 양끝을 발뒷꿈치쪽을 향하도록 붙여간다.
4. I자테이프를 발목위에 고정시키고 발바닥을 거쳐 발목을 감싸도록 테이핑을 한다.

발바닥에 통증이 있을 때
1. 발끝을 세워 수상형테이프의 기부를 발뒷꿈치에 고정하고 테이프를 한가닥씩 붙여간다. 붙일때에는 발가락을 뒤로 젖혀 발바닥 부분의 근육을 펴준다.
2. I자테이프의 끝을 새끼발가락 연결부위에 고정시킨다.
3. I자테이프를 발바닥을 지나 복사뼈까지 붙여간다.

무릎에 통증
1. 대퇴사두근 테이핑을 한다.
2. 천정을 보고 누운 상태에서 Y자 테이프의 기부를 무릎 밑에 고정시킨다..
3. 무릎을 세워 Y자 테이프의 한쪽을 종지뼈를 감싸듯이 테이프를 붙인다.
4. Y자테이프의 다른 한쪽도 같은 방법으로 붙인다.

참고 자료

없음
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