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다이어트의 필요성

저작시기 2009.12 |등록일 2009.12.23 | 최종수정일 2015.12.26 한글파일한글 (hwp) | 7페이지 | 가격 2,000원

소개글

다이어트의 필요성과 종류 방법을 설명함

목차

1. 다이어트이 정리
가. 사전적 정의
나. 진정한 의미

2. 다이어트의 필요성
가. 다이어트를 하는 이유
나. 다이어트를 해야만 하는 이유

3. 잘못된 다이어트의 부작용과 대책

4. 올바른 다이어트의 방법

본문내용

I. 서론
1. 다이어트의 정의
가. 다이어트의 사전적 의미
국어사전 - 건강이나 미용을 위하여 음식의 섭취량이나 종류를 제한하는 일
의학사전 - 식이, 식사, 치료식. 사람이 매일 섭취하는 음식물의 일상적인 허용량으로 특히 개인의 특수한 요구에 응하여 어느 식품항목을 첨가하거나 제거하여 만든 특별히 계획된 음식물. 즉, 다이어트의 사전적 의미는 치료의 목적으로 식사를 제한하는 식이요법을 말한다.

나. 진정한 다이어트의 의미
다이어트 성공의 관건은 체중을 빠르게 감량하는 것이 아니라 감량한 체중을 자연스럽게 유지하여 자신의 진짜 체중으로 만드는 것이다. 성공적이고 건강한 다이어트는 단기간에 시행하고 끝내는 행사가 아니라 전반적인 생활습관의 변화인 것이다. 다이어트의 진정한 성공은 서서히 뺀 체중을 별다른 어려움과 부작용 없이 오래 유지하는 것이다. 체중감량을 통해 삶이나 건강에 있어 많은 이득이 생겼을 때가 진정한 다이어트의 성공이라고 생각된다.

II. 본론
2. 다이어트의 필요성
가. 다이어트를 하는 이유
다이어트를 하는 이유는 크게 두 가지로 생각해 볼 수 있다. 사회적인 인식, 즉 외모지상주의 풍조와 건강유지를 위한 다이어트이다. 하지만 건강유지를 위한 다이어트는 다이어트를 해야 하는 이유에 가까우므로 이 단락에서는 외모지상주의에 의한 다이어트만을 다루도록 하겠다.
그렇다면 왜 사람들이 다이어트에 열광하게 되었을까? 좀 더 예뻐지기 위한 노력은, 예쁜 사람들이 더 나은 대우를 받는 사회 구조적인 모순에서 왔다고 생각한다. 한 신문사의 여론조사 결과에 따르면, 취업을 위해 성형수술이나 다이어트 등 외모에 관해 노력한 적이 있느냐 라는 질문에 남녀를 막론하고 80% 이상의 사람들이 “그러하다.” 라고 대답해 충격을 안겨준 일이 있다. 실로 여론조사에 그치는 문제만이 아니다. 너무 많이 해서 이제는 기본적이 되 버린 쌍커풀, 콧대 높이는 수술 등의 성형수술 이외에도 ‘관상성형’, ‘취업성형’ 이라는 이름의 성형수술들이 성행하고 있고, 지방흡입술은 대중화 되어버렸다. 살을 빼기 위해서라면 몸에 해롭다는 다이어트 약도 마다하지 않는다.
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