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산전운동

저작시기 2009.06 |등록일 2009.06.17 한글파일한컴오피스 (hwp) | 7페이지 | 가격 1,500원

소개글

출산전 교육안이에요.
산전운동을 주제로 작성했어요.

목차

◎ 교육목표
교육목표
교육내용
이론적 근거
소요시간
보조자료
<참고문헌>

본문내용

도입
◎ 본 학생은 동신대학교 간호학과 3학년이라는 소속을 밝히고, 오늘 함께할 교육 내용이 무엇인지 간략하게 안내한다.

◎ 산전운동?
`긴장과 이완`이 균형과 조화를 이루어 산모의 정신과 육체를 편안하게 해 줌으로써 출산에 따르는 불안, 고통을 해소하고 극복하도록 정신력을 강화시켜주는 체조이다.

◎ 산전운동의 목적
1. 분만 전 요통을 예방한다.
2. 복부근의 강화로 분만에 도움을 주고, 골반의 균형을 유지한다.
3. 호흡 운동을 실시함으로써 진통의 완화와 분만 시 정신 집중을 유도한다.
4. 이완하는 방법을 습득하게 한다.
5. 임신으로 인한 부종을 경감시킨다.
6. 좋은 자세를 유지할 수 있도록 한다.
7. 산도를 부드럽게 하고 분만에 필요한 근육을 강화 시킨다.

◎ 산전운동 시 지켜야 할 수칙
1. 일주일에 세 번, 공복 때 한다.
2. 서서히 시작하고 억지로 하지 않는다.
3. 몸을 조이는 시계, 반지 등은 착용하지 않는다.
4. 임신 5개월부터 산전체조를 시작하되 시작하기전에 의사의 허락을 받도록 한다.
5. 공기가 잘 통하는 곳에서 편안한 옷을 입고 조금 폭신한 요나 담요 위에서 운동한다.

참고 자료

1. 정문숙 외 공저. 여성건강간호학. 서울 : 정담. 2005
2. 여성건강간호교과연구회편. 여성건강간호학. 서울 : 수문사. 2006
3. 이경혜 외 10인. 여성건강간호학. 서울 : 현문사. 1997
4. Mosby. 의학간호학대사전. (대한기초간호자연과학회). 현문사.
5. 안명옥. 김진아. 당당한 임신 똑똑한 태교. 언어세상. 2006
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