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수면의주기

저작시기 2009.04 |등록일 2009.04.30 한글파일한컴오피스 (hwp) | 2페이지 | 가격 500원

소개글

수면의주기에대해간단하게요약

목차

없음

본문내용

ㆍNREM
- 4단계 수면단계(sleep stage)로 구성 : 단계가 진행함에 따라 수면이 깊어지고 깨기가 어려워짐
- 제 1단계 수면 : 옅은잠, 선잠
수면이 진행하면 뇌파는 4-7 Hz의 세타(θ)파를 보이며 차츰 전위가 낮아지고 느린 안구 운동을 동반
- 제 2단계 수면 : K 복합체(K-complex)와 12-14Hz의 수면 방추파(sleep spindle)의 출현이 특징
- 제 3, 4 단계 수면 : 깊은 수면(deep sleep), 혹은 서파 수면(slow wave sleep)
델타(δ)파가 증가 - 제 3단계 수면 : 델타파가 20-50% 정도를 차지
- 제 4단계 수면 : 델타파가 50%가 넘을 때

ㆍREM : 활성(activated) 수면, 꿈 꾸는 잠(dream sleep)
- 잠들고 약 80-100분 후에 나타남
- 몸은 마비되지만 뇌의 활동은 활발한 잠
- 뇌파 : 저진폭의 8-13 Hz의 알파파, 각성 시의 뇌파와 비슷

참고 자료

채규영, 수면의 생리, Korean Jounal of Pediatrics Vol. 50. No. 8. 2007
홍승봉, 주은영, 정상 수면(normal sleep)과 수면장애 환자의 진찰, J Korean Sleep Research Soc/ Volume 1 / June, 2004
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