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근력&근지구력 측정

저작시기 2006.10 | 등록일 2008.11.16 한글파일 한컴오피스 (hwp) | 8페이지 | 가격 2,000원

소개글

근력과 근 지구력을 직접 측정해 연구한 결과 입니다.

목차

1. 근력측정
2. 실험결과
3. 연구문제
4. 근지구력 측정
5. 실험결과
6. 연구문제

본문내용

A. 생리학 실험: 근력측정

이번 실험에서 우리는 우리 몸의 근력을 측정 해 보았다. 근력은 개인의 체력 수준과 밀접한 관계가 있기 때문에 체력요인의 가장 기본적인 측정항목이며, 특정 스포츠 활동의 잠재력을 결정하기 위한 자료로도 활용된다. 또한 중량 훈련을 할 때 성취도와 훈련 단계의 결정을 위한 기초 자료로도 이용되며, 보다 좋은 운동 수행을 위한 취약부분의 보강 및 자세교정에도 널리 활용된다.

1. 실험 목적:
근력은 일반인이나 운동선수에게 일상생활과 운동 그리고 운동 기술의 수행에 있어서 가장 중요한 체력 요소이다. 이 실험의 목적은 근력의 측정으로 움직일 수 있는 물체나 고정된 물체에 대하여 주어진 움직임이나 자세로 한 번에 최대로 발휘할 수 있는 근육의 기능을 알아보는데 있다.

2. 실험 방법.

1. 악력.
악력은 전완의 근력을 측정하는 것으로서, 전신 근력과 상관관계가 매우 높다.
a. 실험도구: Smedly식 악력계
b. 측정방법:
· 악력계의 손잡이를 알맞게 조절해 손가락 둘째 마디로 잡는다.
· 팔을 곧게 펴고 몸통과 팔을 15도로 유지하면서 힘껏 잡아당긴다.
· 2회 실시하며 측정 간에 20초~1분 휴식하고 최대치를 기록한다.

2. 배근력.
배근력 측정시 동원되는 근육은 복부 및 상지, 하지, 요부 등으로 전신 근육군의 대부분이 관련된다.
a. 실험도구: 배근력계
b. 측정방법:
. 배근력계 발판위에 서서 상체를 30도 정도 앞으로 굽혀서 배근력계의 손잡 이를 똑바로 잡는다.

참고 자료

없음
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