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이완성 변비 식단 & 분석

저작시기 2008.10 |등록일 2008.10.26 한글파일한컴오피스 (hwp) | 4페이지 | 가격 500원

소개글

이완성 변비(고 섬유) 식단 & 분석

목차

◎ 섭취 칼로리
◎ 탄수화물 단백질 지질 비율
◎ 식품별 교환단위 수
◎ 1일 끼니별 교환단위 식사비율
◎ 1일 식단표

본문내용

◎ 섭취 칼로리
⇒ 1800kcal


◎ 탄수화물 단백질 지질 비율
⇒ 당질 : 단백질 : 지질 = 65: 15: 20
당질 = 1800kcal x 65/100 ÷ 4 = 292.5g
단백질 = 1800kcal x 15/100 ÷ 4 = 67.5g
지질 = 1800kcal x 20/100 ÷ 9 = 40g


◎ 1일 식단표
아침
잡곡밥
미역국
갈치무조림
우엉오이무침
배추김치
사과, 우유

점심
보리밥
감자된장국
고사리무침
두부부침
깍두기
메론, 우유

저녁
유부초밥
콩나물무국
배추김치
오렌지쥬스

참고 자료

없음
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